스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

24시간 단식을 진행중이야. 전 날에 저녁을 5~5:30까지 먹었는데, 오늘 저녁을 4:30에 먹어...

네, 24시간 단식을 진행하고 계시군요! 현재 저녁을 4:30에 드시는 것은 전혀 괜찮습니...

오늘 1일차인데 모르고 아침에 페트병에 담아 파는 아메리카노(무당) 500미리 마셨어.그리고 단백질...

오늘 1일차에 아메리카노(무당)를 500ml 마신 것에 대해 크게 걱정할 필요는 없습니다!...

어제 단식이후 오늘 점심이 첫 무탄수식사이고 오후간식 쉐이크, 저녁 무탄수로 똑같이 먹으면돼?

네, 3주차에 접어드셨다면 어제의 단식 후 오늘 점심에 첫 무탄수식사를 하는 것은 매우 좋...

오늘부터 4일차 시작인데 1주차 일반식은 무탄수가 나아? 저탄수(밥 반공기를 곁들인)가 나아? 당연...

4일차에 접어들면서 일반식을 도입하는 것은 중요한 단계입니다. 이 시점에서 무탄수와 저탄수...

오늘이 10일차인데 어제 단식한뒤로 뒷골이 땡기는데 문제없을까

10일차에 들어선 지금, 단식 후 뒷골이 땡기는 느낌은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다....

규칙적인 생활이 제일 중요한거 같은데 밤에 잠이 안와서 죽겠어ㅠ 벌써 새벽5시야 휴 ㅋㅋ 지금 자면...

안녕하세요! 지금 4일차에 접어들어 수면 문제로 어려움을 겪고 계시군요. 이런 상황에서 규...

오늘 끼니가 좀 늦어져서 공복 14시간 후에 첫끼가 오전 11시 30분일거 같은데 아침 쉐이크를 건...

네, 오늘 끼니가 늦어지더라도 계획하신 대로 진행할 수 있습니다. 공복 14시간 후에 첫 ...

오늘 9일차 단식중 운동하고 끝나서 식단먹었는데 그 뒤로 계속 졸린데 계속 움직여야할까?

2주차에 접어들어 단식과 식사 후 졸림을 느끼고 계신 것 같네요. 운동 후 식사 시 졸림은...

68.45kg에서 시작해서 현재 10일차인데 오늘 아침에 65.65kg까지 빠졌어. 눈에 보이지 않...

네, 10일 만에 2.8kg 감량은 아주 좋은 성과입니다! 시작하신 스위치온 다이어트 방법...

오늘 생일인데 좀 특식으로 가능한 메뉴 없어?

생일을 축하드려요! 특별한 날에 조금 다른 메뉴를 즐기고 싶으시군요. 1-3일차의 스위치온...