스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

오늘 4일차 점심으로 간장찜닭 먹어야되는데 당면이나 떡, 감자 안먹고 밥 반공기에 닭고기랑 야채 위...

네, 오늘 4일차 점심으로 간장찜닭을 선택하셨다면 아주 잘 하셨습니다! 이 단계에서는 저탄...

오늘 4일차 점심으로 간장찜닭 먹어야되는데 당면이나 떡, 감자는 먹으면 안되겠지 ..? 밥 반공기에...

네, 질문 감사합니다! 4일차 점심으로 간장찜닭을 드시는 건 좋은 선택입니다. 그러나 말하...

24시간 단식 후에 무탄수 식사 하고 웨이트 1시간 유산소 30분 했는데 단백질쉐이트 먹어도 돼? ...

24시간 단식 후에 무탄수 식사를 하셨다면, 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 아주 좋은 선택...

아까 이어서 어제 점심 순두부, 잡곡밥, 저녁 삼겹살 목살 장어 소량 먹었는데 오늘 2일차를 진행해...

네, 질문 감사합니다! 현재 1-3일차 진행 상황을 고려할 때, 어제 섭취하신 식단은 회복...

오늘 9일찬데 아침 쉐이크 점심 저탄수 간식 쉐이크 먹었는데 배 안고프면 저녁 무탄수식 말고 쉐이크...

네, 현재 진행 중인 9일차에 아침과 점심에 식사와 간식을 잘 챙겼다면, 저녁에 배가 안 ...

오늘 3일차. 아침:단백질쉐이크,당근스틱 1개/점심:단백질쉐이크,구운란1알/간식:당근스틱2개,녹차 ...

아주 잘 진행하고 계시네요! 3일차는 지방 대사를 활성화하는 중요한 단계입니다. 저녁 식사...

오늘 3일찬데 머리가 너무 아프고 몸에 힘도 없어. 아침에 단백질쉐이크랑 당근스틱 1개, 점심은 단...

3일차에 각종 증상을 느끼고 계시군요. 이런 증상은 다이어트를 시작하면서 몸이 변화하는 과...

오늘 단식하는 날인데 단식 때 커피 마셔도 돼?

네, 오늘 단식하는 날이시군요! 단식 중에 커피를 마시는 것은 가능합니다. 특히 블랙커피(...

3주차 16일째인데 회사 점심회식으로 부득이하게 냉소바를 먹었어요 전체양의 2/3를 먹었는데요 다른...

네, 3주차 16일째에 냉소바를 드신 상황에 대해 말씀드리겠습니다. 전체양의 2/3을 드셨...

오늘 단식 진행 예정인데, 9시반 아침 / 13시 점심 / 16시 간식 먹고 단식 들어가려고 합니다...

네, 맞아요! 단식이 끝나는 시간에 맞춰 다음 날의 식사를 계획하는 것은 좋은 방법이에요....