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스위치온 다이어트에서 말하는 저탄수화물식과 일반식의 차이점

스위치온 다이어트에서 저탄수화물식과 일반식의 차이점은 주로 탄수화물의 섭취량과 그로 인한 ...

스위치온 다이어트에서 말하는 저탄수화물식과 일반식의 차이점

스위치온 다이어트에서 저탄수화물식과 일반식의 차이점은 주된 탄수화물 함량과 식사의 목표에 ...

스위치온에서 말하는 일반식이 뭐야? 구체적인 예시도 함께 알려줘

스위치온 다이어트에서 말하는 "일반식"은 다이어트의 특정 단계에서 탄수화물과 단백질, 건강...

단백질 쉐이크에 무가당 두유가 아닌 일반 우유를 타서 먹어도 되나요

단백질 쉐이크에 일반 우유를 타서 먹는 것은 가능하지만, 스위치온 다이어트의 초기 단계에서...

스위치온 다이어트 할때 일반식 식사때 챙겨먹는 채소로 가장 추천하는게 뭐야?

스위치온 다이어트를 할 때 식사에 포함시키면 좋은 채소는 여러 가지가 있지만, 특히 추천하...

일반식 먹는데 현미밥+양배추쌈+저당 쌈장이나 고추장 이렇게 해서 먹어도 돼?

네, 질문하신 식사는 스위치온 다이어트 4-7일차에 적합합니다! 현미밥은 좋은 탄수화물 원...

한끼 일반식할때 현미 귀리밥 몇스푼정도 먹어야돼

4-7일차에서의 일반식은 탄수화물과 단백질의 균형 잡힌 식사가 중요해요. 현미 귀리밥을 드...

아침 저지방우유190ml, 단백질쉐이크, 작은 사과 점심 두부,채소(당근,오이,양파)소금절임,양배추...

현재 유지기 단계에서의 식단을 살펴보면 전반적으로 고영양가 있으며, 여러 식품군이 포함되어...

점심 일반식 먹을때 감자탕 먹어도돼?

네, 4주차에 점심으로 감자탕을 선택하는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가지 요소를 고려해야...

스위치온 1주차에 점심은 일반식하고 저녁은 단백질 먹어야하는데 쉐이크 대신 허용식품먹어도돼?

네, 스위치온 다이어트의 1주차(4-7일차)에 점심은 저탄수화물 일반식으로 조절하는 것이 ...