스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

다이어트 스트레스 많이 받을거야~ 스위치온, 운동 많이 된다~

점심이랑 저녁 2끼만 먹을건데 식단구성좀

네, 4-7일차에 집중해서 점심과 저녁 두 끼만으로 식단을 구성해볼게요! 이 단계에서는 저...

점심에 육회비빔밥 해먹어도 돼?

점심에 육회비빔밥을 먹고 싶으신가요? 4-7일차 동안의 박용우 다이어트에서는 저탄수화물 위...

3주차 1차 24시간 단식후 편백찜을 먹었고, (소스도 일절 제외), 그다음날 점심에는 갈비탕의 국...

3주차 진행 상태에서 1차 24시간 단식 후의 식사가 어떤 영향을 미칠지 생각해보면, 전반...

💡이런 질문은 어때요?

3주차 단식후 그다음 점심에 갈비탕이랑 가지튀김을 먹었어. 갈비탕은 국물은 3숟가락 먹고, 갈비탕의...

3주차 단식 후의 식사가 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대해 설명해 드릴게요. 단식 후 ...

4일차 시작으로 단쉐하나 먹었고 점심에 갑자기 족발을 먹게생겼는데 괜찮겠니!!!!

졌네요! 4일차에 단백질 쉐이크를 섭취한 후 점심에 족발을 먹는 것은 조금 주의가 필요합니...

단식날인데 어제 저녁 10시전에 저녁먹었으면 오늘 점심때 쉐이크 먹어도 단식시간 충족한가

네, 오늘 점심에 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 가능합니다! 단식 일정을 고려할 때, 어제...

혹시 6일차 점심 식단과 저녁 식단을 바꿔서 먹어도 상관없을까?

6일차 점심 식단과 저녁 식단을 바꿔서 먹는 것에 대해 질문하셨군요! 네, 점심 식단과 저...

아침과 점심 간격이 5시간이면 너무 길어?

아침과 점심의 간격이 5시간이라면, 약간 길게 느껴질 수 있지만 상황에 따라 충분히 조절할...

아침생략하고 점심 오후간식 저녁만 먹을건데 식단구성 어떻게해?

4-7일차에 해당하는 박용우 다이어트를 진행 중이시군요. 아침을 생략하고 점심, 오후 간식...

💡이런 질문은 어때요?

100g당 나트륨880 탄수4 당2 지반28 포화지방10 콜레스테롤55 단백질11인 소세지를 70g...

2주차에서는 간헐적 단식을 병행하면서 인슐린 저항성 개선을 목표로 하고 있습니다. 소세지를...