탄수화물을 제한하면서 단백질과 지방을 섭취하는 방식은 스위치온 다이어트에서 허용되는 접근법...
04/10 · 조회 9 · 추천 0
네, 진행하시는 2주차에 맞춰 말씀하신 식단은 상당히 합리적이에요! 아침에 저탄수화물 ...
네, 탄수화물 제한 식단을 시행할 때 브로콜리와 콜리플라워는 훌륭한 선택입니다! 이 두 가...
3일차에서는 탄수화물을 엄격히 제한하는 것이 중요합니다. 이 단계에서 적정한 당류 제한량은...
04/10 · 조회 11 · 추천 0
네, 점심에 먹다 남은 저탄수화물 식단을 저녁에 드셔도 괜찮습니다! 스위치온 다이어트 2주...
04/10 · 조회 13 · 추천 0
스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서는 지방 섭취에 대해 특별히 제한할 필요는 없습니다....
4-7일차 진행 중이시군요! 이 시기에는 저탄수화물 일반식이 도입되어 식단에 회, 생선 등...
네, 식사 순서를 변경해도 괜찮습니다! 스위치온 다이어트의 주요 목표는 각 식사의 형태와 ...
04/09 · 조회 10 · 추천 0
네, 2주차에 저녁식사로 포두부를 섭취하는 것은 좋은 선택이에요! 포두부는 단백질이 풍부하...
04/09 · 조회 14 · 추천 0
소고기 샤브샤브는 스위치온 다이어트 2주차의 저탄수화물 식단에서 훌륭한 선택입니다! 소고기...
04/09 · 조회 7 · 추천 0