스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

탄수제한 메뉴 추천

탄수화물을 제한하는 식단은 스위치온 다이어트의 기본 원칙 중 하나입니다. 이를 토대로 몇 ...

탄수화물제한식단 미역국

미역국은 스위치온 다이어트의 탄수화물 제한 식단에 적합한 음식 중 하나입니다. 미역은 낮은...

흰밥량 제한있을까???

네, 2주차 진행 중이시군요! 이 시점에서 흰밥은 탄수화물 섭취를 조절하는 것이 중요합니다...

계란 하루에 2개로 제한 두는 이유가 뭐야?

계란을 하루에 2개로 제한하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 첫째, 계란은 단백질과 건강한...

2주차 탄수제한으로 소고기 스테이크 소금후추간만해서 먹는거어때

소고기 스테이크를 소금과 후추로 간단하게 조리하는 것은 스위치온 다이어트 2주차에 잘 어울...

탄수제한식에 당류3그램 지방10그램 들은 닭가슴살큐브 먹어도돼?

네, 탄수화물 제한식 중에 당류 3그램, 지방 10그램이 함유된 닭가슴살 큐브를 섭취하는 ...

저녁은 꼭 저탄수로 먹어야 되나요? 탄수제한식(밥 없음) 먹으면 안되나요?

네, 4-7일차에 저녁 식사는 저탄수화물 위주로 구성하는 것이 권장됩니다. 이 단계에서는 ...

저녁 탄수제한식에 삶은오징어 한마리, 저염간장+와사비, 저염초장, 오이탕탕이는 어때?

저녁 식사로 삶은 오징어 한 마리와 저염 간장, 와사비, 저염 초장, 오이 탕탕이를 함께 ...

스위치온 12일차인데 아침 쉐이크 지금 먹어도 되나? 어제 저녁은 탄수제한식으로 19:52에 식사 ...

스위치온 다이어트 12일차에 접어들었군요! 아침 쉐이크를 지금 먹는 것은 괜찮습니다. 다만...

3주차,4주차에 각 탄수화물 양은 하루 얼마로 제한해야해?

3주차와 4주차의 탄수화물 섭취량은 스위치온 다이어트의 목표에 맞춰 조절할 필요가 있습니다...