2주차에 탄수화물 섭취량이 16g이라면 전반적으로 범위 내에 있는 편입니다. 스위치온 다이...
네, 2주차에 접어든 상황이군요! 점심식사는 저탄수화물 식단으로 유지하는 것이 목표인데요,...
소고기 갈비살은 단백질이 풍부하면서 지방도 포함되어 있어, 탄수화물 섭취 제한 중에는 적절...
네, 맞습니다! 스위치온 다이어트는 당과 탄수화물을 제한하는 것이 핵심입니다. 이 방법의 ...
좋은 질문입니다! 현재 스위치온 다이어트의 4-7일차에 계시는 남성이라면, 탄수화물을 조절...
파프리카는 스위치온 다이어트 2주차에서 허용되는 식품 중 하나로, 양을 대체로 제한 없이 ...
신장에 문제가 있으시다면 스위치온 다이어트를 조정하면서 진행하는 것이 중요합니다. 1~3일...
2주차에서 탄수화물 제한 식단을 시행할 때, 밥을 전혀 먹지 않는 것이 아니라 조절하여 섭...
2주차 진행 중이라면 저녁 식사는 무탄수화물 단백질 식단을 권장하고 있어요. 하지만 병아리...
스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서는 야채 섭취가 권장되므로 제한이 없습니다. 이 단계...