저탄수식은 얼만큼의 탄수화물이 허용돼?
스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 저탄수화물 식단을 도입하는 단계로, 탄수화물 섭취량이 ...
통밀또띠아를 저탄수화물식에 먹어도 괜찮아? 먹는다면 어느정도 먹어야할까
2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 통밀 또띠아는 일반적으로 탄수화물 함량이 낮은...
4일차에 너무 어지럽고 힘이없어서 루꼴라샌드위치 먹었는데 탄수화물이 너무 초과된걸까?
4일차에 어지럽고 힘이 없다는 것은 몸이 새로운 식단에 적응하는 과정에서 나타날 수 있는 ...
한끼에 섭취하는 탄수화물과 나트륨 양은 얼마로 정하는게 좋을까?
스위치온 다이어트를 진행하면서 한 끼에 섭취하는 탄수화물과 나트륨 양을 적절하게 정하는 것...
4일차인데 오랜만에 먹는 탄수화물과 국물에 취해 과식한 거 같아... 밥도 나트륨도 많이 먹었어.....
과식하고 나트륨 섭취가 많아 걱정이 되시겠군요. 여러 번의 다이어트를 경험하며 계속 반복되...
저탄수화물식을 점심이랑 저녁에 둘다 먹어도된다는건가요
네, 맞습니다! 스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 점심과 저녁 모두 저탄수화물식으로 식사...
1주차 저탄수화물식 먹을때 점심 말고 저녁에 먹어도되나요??
네, 1주차 저탄수화물 식단을 진행하고 계시는군요! 저탄수화물 식사에서 점심 외에 저녁에도...
내가 점심에 곤약현미김밥이 괜찮을 줄 알고 먹었는데, 저탄수화물식이 아니래. 앞으로 어떻게 해야해?
곤약현미김밥은 건강한 선택 같지만, 탄수화물 함량이 예상보다 높을 수 있어 주의가 필요해요...
저탄수화물 식단이 그 식사 내에서 탄수화물 비율이 낮은거야 아니면, 비율 자체는 높은데 탄수화물 양...
저탄수화물 식단에서는 탄수화물의 양이 낮은 것이 핵심입니다. 구체적으로 말하자면, 전체 칼...
요구르트...280ml.... 100ml당 탄수화물 9g... 당류 6g... 안되려나?...
요구르트에 관해 걱정하시는군요! 스위치온 다이어트 1-3일차 단계에서는 탄수화물 섭취를 엄...
