스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

4주차부터 점심은 일반식이라고 하는데 어떤게 일반식이야?

3주차에 계신 여성 분이시군요! 4주차부터 점심을 일반식으로 바꾸는 데 대한 질문을 주셨네...

스위치온 다이어트 4주차까지 끝나고 또 재 시작하려면 얼마 뒤에 시작해야해?

스위치온 다이어트를 4주차까지 진행한 후 재시작하려면, 일반적으로 1~2주 정도의 휴식 기...

4주차 마지막 단식 하고 첫끼인데 샐러드 먹으려고 보니 위에 오렌지가 올라가는데 먹어도 될까? 많이...

4주차 마지막 단식 후 첫 끼로 샐러드를 선택하신 것은 훌륭한 결정입니다! 오렌지를 적당량...

4주차 단식을 하루 끝낸 상황인데 생리 예정 전 날이라 그런지 단식 해도 전날대비 +0.5kg이 늘...

네, 생리 예정 전 날에 체중이 증가하는 것은 아주 일반적인 현상이에요. 이 시기에는 호르...

스위치온 4주차 정체기

스위치온 다이어트의 4주차에 겪는 정체기는 대부분의 다이어터들이 경험하는 흔한 현상입니다....

스위치온 4주차인데 어제 24시간 단식하고 제육에 밥 40g정도 먹었는데 다음날 몸무게 변화가 없어

4주차에 접어든 스위치온 다이어트를 진행 중이군요! 어제 24시간 단식을 하고 제육과 밥 ...

4주차 프로그램이 모두 끝나고 다시 스위치온을 시작하려면 얼마간의 간격을 주면 좋아?

4주차 프로그램을 마친 후 다시 스위치온 다이어트를 시작하려면, 적어도 4주에서 6주 정도...

근력량 첫날 36->1주차막날 36.3->2주차막날35.2->3주차막날 34.4-> 2주차막날 34...

네, 질문 주셔서 감사합니다! 현재 진행 상태를 보면 근육량은 조금씩 감소하고 있는 반면,...

4주차 끝난 다음날부터 장기 여행을 가는데 식단 조절이 어려울 것 같습니다. 갔다와서 유지기를 어떻...

장기 여행 후 유지기를 효과적으로 보내는 방법에 대해 알아볼게요! 여행 중에는 식단 조절이...

지금까지 3주차를 종료했는데, 처음의 근육량 대비 0.5kg가 아직 빠져있어. 그러면 3주차를 다시...

3주차를 종료했으면서도 근육량이 여전히 감소한 상태라면, 몇 가지를 고려해야 합니다. 1...