4주차 첫날 10시반쯤 그릭요거트에 과일 먹고 2시쯤 점심 먹는 식단 괜찮아?
네, 4주차 첫날 식단으로 그릭요거트와 과일, 이후 점심을 먹는 것은 괜찮습니다. 다만, ...
그럼 4주차에서도 3주차와같이 쉐이크,저탄수화물식 식사,쉐이크,탄수화물제한식 으로 섭취하나는 거지요...
맞습니다! 4주차에서는 3주차와 유사하게 단백질 쉐이크를 포함한 저탄수화물 식사를 유지하되...
4주차 1일인데요 일반식이라함 어떤식사를 말하나요?
4주차 1일차에서는 일반식으로 저탄수화물 식단을 섭취하는 것이 중요합니다. 이 단계에서 일...
4주차 땅콩버터 가능해?
4주차 스위치온 다이어트에서는 땅콩버터를 허용할 수 있지만, 섭취량에 주의해야 합니다. 땅...
4주차에 앞다리살 같은 저지방 육류를 구워먹어도 돼?
네, 4주차에 앞다리살 같은 저지방 육류를 구워먹는 것은 가능합니다. 4주차에서는 체지방 ...
4주차 견과류 중에 허용 안 되는 거 있어?
4주차 스위치온 다이어트에서는 견과류가 허용됩니다. 다만, 선택할 때에는 몇 가지 주의해야...
아까 4주차에 추가된 허용음식을 알려줬었는데 과일, 견과류, 저지방육류, 아보카도, 저염소스, 채소...
좋은 질문이에요! 스위치온 다이어트의 4주차에서 추가된 허용식품에 대해 말씀드리겠습니다. ...
4주차 일반식이 그간 먹었던 식단이랑 뭐가 달라? 허용음식 위주로 먹어야 하는 건 같은데 달라지는 ...
4주차 일반식에서는 이전 주차와 몇 가지 중요한 차이가 있습니다. 이 단계에서는 대사 능력...
8주차완료하였는데 감량에 속도가 붙은 느낌인데 4주프로그램을 언제쯤 다시 시작해보면 좋을까? 지금은...
8주차에 접어들어 감량 속도가 붙고 있다니 정말 좋은 소식이에요! 현재 유지기에서 4주차 ...
스위치온 다이어트 4주차 첫날인데 간식으로 올리브 치즈 먹어도 돼? 저녁은 단식할거야
네, 4주차 첫날 좋은 선택이네요! 올리브와 치즈는 저녁 간식으로 괜찮은 조합입니다. 다만...
