cottage cheese 먹어도 돼?
네, 코티지 치즈는 스위치온 다이어트에서 허용되는 훌륭한 단백질 식품 중 하나입니다. 코티...
8일차인데 아침에 단백질쉐이크 먹으면 속이 더부룩해
8일차에 아침에 단백질 쉐이크를 먹었을 때 속이 더부룩한 느낌이 드는 것은 몇 가지 이유가...
글루텐 프리 파스타 면 먹어도 돼?
글루텐 프리 파스타는 스위치온 다이어트에서 탄수화물 섭취를 조절하는 데 있어 좋은 선택이 ...
24시간 단식중인데 약먹어야돼 빈속에 먹어도 될까
24시간 단식 중이라면 약을 복용하는 데 신중하게 접근해야 합니다. 일반적으로 약물 복용은...
3주차에 단식 안해도 돼?
3주차에서는 간헐적 단식을 병행하는 것이 권장되지만, 필수는 아닙니다. 간헐적 단식은 인슐...
이주차에 알룰로스 먹어도 돼?
네, 알룰로스는 스위치온 다이어트에서 상대적으로 안전한 대체당으로 여겨집니다. 이주차의 식...
4일차 점심에 계란야채키토김밥, 묵은지참치 키토김밥 먹었는데 키토김밥에 단무지 한줄이 있고 반절엔...
안녕하세요! 4일차 점심에 먹은 식단에 대해 말씀해 주셨네요. 키토김밥의 경우, 기본적으로...
일주차에 알룰로스 먹어도 돼?
일주차 동안 알룰로스를 섭취하는 것은 권장되지 않습니다. 스위치온 다이어트의 초기 단계에서...
일주차에 병아리콩 허용식품이야?
스위치온 다이어트의 1주차(1~3일차)에서는 주로 단백질 쉐이크를 중심으로 식사를 구성하고...
하루에 세번만 먹어도 돼?
스위치온 다이어트에서는 하루에 세 번 식사하는 것이 가능하지만, 몇 가지 고려할 점이 있습...
