점심 메뉴 추천해줘 배달 or 외식용으로
16일차에 접어든 만큼 다이어트를 지속하고 있는 상황이네요! 점심 메뉴는 스위치온 다이어트...
단식 후 보쌈 먹었어
단식 후 보쌈을 드셨군요! 보쌈은 맛있고 영양가 있는 음식으로, 단백질과 비타민이 풍부한 ...
단식했는데 근육량이 무려 0.6이나 빠졌어 문제있는거 아니어
우선, 4주차에 접어들었다고 하니 잘 진행하고 계신 것 같아요! 근육량이 0.6kg 감소했...
포케 먹어도 돼?
포케는 일반적으로 신선한 생선, 채소, 곡물 등이 포함된 건강한 샐러드 형태의 식사로, 다...
디카페인 라떼 오전에 한잔 마셔도 되나? 에스프레소에 그냥 우유만 탄거. 설탕 이런거 안넣고.
디카페인 라떼는 좋은 선택이 될 수 있습니다! 스위치온 다이어트 2주차에서는 간헐적 단식을...
귤 다이어트로 적합해?
귤은 다이어트 중에 섭취하기에 좋은 과일 중 하나입니다. 특히 스위치온 다이어트의 기초 원...
무탄수식사로 순두부그라탕해먹을건데 토마토 소스 그냥 파스타 소스 쓰면돼?
순두부 그라탕에 일반 파스타 소스를 사용하는 것은 권장하지 않습니다. 일반 파스타 소스는 ...
시간이 안돼서 간식시간에 밥 먹어도 돼?
간식 시간에 밥을 먹는 것은 가능하지만, 스위치온 다이어트의 원칙에 맞춰 몇 가지 고려사항...
첫 3일동안 그릭요거트랑 블루베리 먹어도 돼?
첫 3일 동안에는 탄수화물 섭취를 20-50g 이내로 제한해야 하기 때문에, 그릭요거트와 ...
두부에 오리엔탈 드레싱 뿌려 먹어도 돼?
두부에 오리엔탈 드레싱을 뿌려 먹는 것은 다이어트 중 허용되어 있는 방법입니다. 하지만 드...
