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네, 4일차 아침에 쉐이크, 점심에 쉐이크, 간식으로 쉐이크를 섭취하는 것은 괜찮습니다! ...
네, 통밀 또띠아는 2주차 스위치온 다이어트에서 적절한 선택일 수 있습니다. 하지만 섭취 ...
네, 4일차 저탄수 화 일반식 점심 후 저녁에 드셔도 됩니다! 이 단계에서는 점심에 저탄수...
2주차에 접어든 상태에서 간헐적 단식을 도입하여 인슐린 저항성을 개선하는 단계입니다. 이 ...
회식에서 술을 드신 경우, 특히 스위치온 다이어트를 3주차에 진행 중이라면 신체에 미치는 ...
2주차 스위치온 다이어트 중이시라면, 현재 식사는 저탄수화물 일반식으로 조절해야 합니다. ...
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스위치온 다이어트를 실천하면서 운동의 빈도와 강도를 조절하는 것은 중요합니다. 일반적으로 ...
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3주차에 진행 중이시군요! 지금부터 탄수화물 섭취에 대해 살펴볼게요. 스위치온 다이어트 ...
