4주차 끝났는데 체중 4KG 밖에 안 빠졌어. 다시 4주차 식단 해야될까?
스위치온 다이어트 4주차를 마치고 체중이 4kg 감소한 것은 좋은 시작이지만, 더 많은 체...
4주차 끝이 난후 체중감량이 만족스럽지 못해서 더 감량하고싶은데 어떻게 해야할까요? 다시 1주차를 ...
4주차를 마친 후 체중 감량이 만족스럽지 않다면, 다음 단계로 나아가기 전에 몇 가지 방법...
술을 마셨는데 다시 시작해야 하나요?
스위치온 다이어트 14일차에 술을 드신 경우, 다이어트를 다시 시작할 필요는 없습니다. 그...
스위치온 4주차 끝났는데 다시 한 번 하고 싶어요. 언제 시작해도 될까요?
스위치온 다이어트를 4주차까지 진행하셨다면, 다시 시작하기 전에 몇 가지 고려할 점이 있습...
기초대사량이 점점 떨어지는데 어떻게 해야 다시 올릴 수 있을까
기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)이 떨어지는 것은 다이어트 과정에...
유지기를 해야햐고 물어봤는데 답변중에 필요하다면, 유지기 동안의 식단이나 운동 계획에 대해 구체적으...
스위치온 다이어트의 유지기는 다이어트 후 체중을 유지하기 위한 중요한 단계입니다. 이 단계...
스위치온 28일 플랜을 완전히 마치고 나서 다시 새로 시작하기까지는 얼마정도의 유지기 도는 휴식기가...
스위치온 다이어트를 28일 플랜으로 완료한 후, 유지기 또는 휴식기가 필요합니다. 일반적으...
오늘 2주차 단식을 시작할건데 어제 저녁을 9시에 끝냈어. 그럼 언제부터 밥을 다시 먹으면 될까?
스위치온 다이어트 2주차에서 단식을 시작하는 경우, 일반적으로 16:8 방식의 간헐적 단식...
스위치온 다이어트의 2주차 단식에서는 단식 시간과 식사 시간을 잘 조절하는 것이 중요합니다...
4주차 끝난후 다시 재시작한다면 얼마간의 휴식기를 가진후에 하는게 좋을까요?
스위치온 다이어트를 4주차까지 진행하신 후 재시작을 고려하신다면, 일반적으로 1주에서 2주...
