단백질쉐이크에 무가당 두요 섞어먹어도 돼?
네, 단백질 쉐이크에 무가당 두유를 섞어먹는 것은 아주 좋은 선택이에요! 이렇게 하면 단백...
ㅠ 어제 점심 배부르게먹고 간식쉐이크먹고 안먹었은데 +0.9kg이야..슬프다..왜이럼
우선, 체중 변동이 생겼을 때 슬픔을 느끼는 것은 자연스러운 일입니다. 하지만 처한 상황을...
첫3일 쉐이크 꼭 4번먹어야돼? 3번은안댐?
스위치온 다이어트를 진행하는 첫 3일 동안 단백질 쉐이크를 4번 섭취하는 것은 매우 중요합...
쉐이크를 무가당 두유에 타먹어도 된다고 하는데 집에서 만든 두유도 가능한거지? 근데 콩은 왜 나중에...
네, 집에서 만든 무가당 두유를 사용하셔도 괜찮습니다! 스위치온 다이어트는 기본적으로 무가...
첫주인데 쉐이크에 우유 반이랑 물 반씩 타서 먹어도 돼? 우유를 조금 넣으면 저지방 우유나 마찬가지...
첫 주에 단백질 쉐이크를 섭취할 때, 우유를 반을 넣는 것은 가능하지만 몇 가지 점을 고려...
내일이7일차야.4일.5일.오늘(6일)을 망친거같아ㅜ내일부터 또 다시 1일차할까?아님7일차로 갈까? ...
걱정하지 마세요! 스위치온 다이어트에서 중요한 것은 한 번의 실수로 전체 과정을 포기하는 ...
식사 순서를 바꿔도 돼? 예를들면, 점심에 쉐이크. 저녁에 저탄수식이면 순서를 바꾸는 것 말이야
네, 식사 순서를 바꿔도 괜찮습니다! 스위치온 다이어트는 개인의 생활 패턴과 편의에 맞춰 ...
주차가 늘어날수록 먹을 수 있는 음식이 늘어나고 쉐이크 먹는 횟수가 줄어드는데 다이어트가 되는 원리...
스위치온 다이어트에서 주차가 늘어나면서 먹을 수 있는 음식이 증가하고 단백질 쉐이크의 섭취...
오늘 시간이 없어서 점심을 못먹고 이른 저녁으로 저탄수화물식 먹었는데 배가 안고파서 저녁 쉐이크 안...
이해합니다! 현재 진행 중인 4-7일차에서 저탄수화물 식사를 하셨다면, 오늘의 식사 패턴은...
간식 쉐이크까지먹고 저녁 쉐이크 안먹어도돼? 점심 많이먹었고 배불러서 안먹고싶어
네, 4-7일차에 있으시군요! 이 시기에는 저녁 섭취에 대해 약간의 유연성이 있습니다. 점...
