14시간 단식은 오전 12시부터 시작이야?
14시간 단식의 시작시간은 개인의 식사 패턴에 따라 달라질 수 있지만, 일반적으로는 마지막...
단식후 무탄수 저녁을 몇시에 먹어야해?
2주차에서 무탄수 저녁을 먹는 것은 매우 중요합니다. 일반적으로, 저녁식사는 14시간 단식...
24시간 단식중인데 오늘 점심부터 먹을 수 있어. 점심먹기전 헬스 괜찮아 ?
네, 점심을 먹기 전에 헬스를 하는 것은 괜찮습니다! 하지만 몇 가지 사항을 고려하는 것이...
2주차랑 3주차의 차이가 뭐야? 단식이 하루 더 늘어난것 말곤 없는거 같은데
스위치온 다이어트의 2주차와 3주차는 몇 가지 중요한 차이가 있어요. 기본적으로 두 주차 ...
1일차전에 물단식후 시작했는데 1일차 밤에 갑작스럽게 속이 안좋아서 두부 2조각이랑 김치 두조각 먹...
현재 1일차 진행 중에 속이 좋지 않아 두부와 김치를 드신 상황이군요. 우선, 속이 아픈 ...
시작하기전에 물 단식을 하고 시작을 했는데 1일차 밤에 속이 너무 안졸아서 두부 한조각이랑 김치 두...
네, 질문해 주셔서 감사합니다! 현재 진행 중인 1-3일차는 지방 대사를 스위치 켜는 중요...
스위치온 단식날에 운동하면 더 효과가 좋아?
스위치온 다이어트의 단식 날에 운동을 하는 것은 개인의 목표와 신체 상태에 따라 다르지만,...
24시간 단식 후에 저녁으로 엽기닭도리탕 저당 착한맛으로 먹으려고 하는데 밥을 얼마나 먹어야할까??...
4주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 24시간 단식 후 저녁 식사로 엽기닭도리탕과 ...
아침:단백질쉐이크, 점심: 닭가슴살 야채찜, 간식(3시 10분):단백질쉐이크 먹고 저녁생략하고 단식...
네, 그렇게 진행하셔도 괜찮습니다! 현재 4주차에 계시다면 **저녁을 생략하고 단식하는 방...
24시간 단식 후 저녁으로 쌀국수, 닭도리탕, 육회비빔밥, 김치찜 중에 뭐가 괜찮을까
4주차에 접어들면 신체 대사가 활성화되어 있는 상태이므로 적절한 식사 선택이 중요합니다. ...
