스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

아침 : 단백질쉐이크_점심 : 단백질쉐이크 + 양배추찜(소스X) + 연두부(간장소스) + 생당근1/...

현재 1-3일차의 스위치온 다이어트를 진행하고 계신데요, 식단을 잘 구성하신 것 같습니다....

단식중 운동후 단백질쉐이크섭치는?

단식 중 운동 후 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 매우 효과적입니다! 운동 후에 단백질을 보...

식사끝 저녁운동후 계란4.5알은 너무 많은데? 왜단백질쉐이크보다 계란을 권하는거야?

계란 4.5알은 고단백 식품으로, 단백질 섭취량을 높이는 데 도움이 됩니다. 하지만, 당신...

오늘 저녁 단백질쉐이크를 못먹을 것 같은데.. 오후 간식으로 땅콩버터랑 단백질쉐이크를 먹는것도 안돼...

현재 1일차에 계시군요! 저녁 식사로 단백질 쉐이크를 포함하는 것이 중요하지만, 만약 저녁...

아침 단백질쉐이크 점심 저탄수식사 간식 단백질쉐이크 저녁 무탄수식사 후 저녁 러닝을 가는데 다녀온뒤...

스위치온 다이어트의 원칙에 따르면, 저녁 식사는 취침 4시간 이전에 마무리하는 것이 중요합...

점심식사를 야채(오이, 당근)이랑 같이 돈가스 2조각, 밥 2숟가락 정도 먹었는데 괜찮을까? 단백질...

2주차에 접어들면서 점심 식사로 야채와 함께 돈가스를 드신 것은 조금 주의가 필요합니다. ...

단백질 쉐이크만 먹다보니 하루 섭취 칼로리가 너무 적은데 괜찮아?

단백질 쉐이크만 섭취하면서 하루 칼로리가 너무 적다면, 꼭 고려해야 할 점이 있습니다. 스...

단백질 쉐이크와 메론 같이 먹어도 괜찮나요?

네, 단백질 쉐이크와 메론을 함께 먹는 것은 좋습니다! 메론은 수분이 풍부하고 적당한 당분...

점심에 우삼겹으로 샤브샤브해먹었는데 배가 너무 불러서 중간 단백질 쉐이크 안먹고 저녁에 단백질 쉐이...

스위치온 다이어트의 4-7일차에 있는 여성이라면 점심에 우삼겹으로 샤브샤브를 드신 것이 아...

아침에 땅콩버터 1큰술 + 단백질쉐이크 먹어도 돼?

1일차 아침에 땅콩버터 1큰술과 단백질 쉐이크를 함께 먹는 것은 권장되지 않습니다. 스위치...