24시간 단식 후에 이렇게 먹는거는 어때? 삶은 돼지고기 150g+삶은계란2개+닭가슴살 100g+사...
당신이 2주차를 진행 중이며 24시간 단식 후에 식사를 계획하고 계시는군요! 제안하신 식단...
보통 저녁 단백질쉐이크를 먹고 고강도 운동한 뒤 아무것도 먹지 않고 다음날 아침까지 공복을 유지하면...
잘 알고 계신 것처럼, 스위치온 다이어트의 2주차에서는 간헐적 단식을 통해 인슐린 저항성을...
24시간 단식 후에 식초랑 물로만 만든 사우어크라우트 먹어도 되나요?
네, 24시간 단식 후에 물과 식초로 만든 사우어크라우트를 드시는 것은 좋은 선택이 될 수...
급식 일반식으로 가능?
네, 3주차에서는 스위치온 다이어트를 진행하면서 이제 저탄수화물 일반식을 도입하는 단계입니...
일반식 김밥 가능?
3주차에 접어든 지금, 김밥을 드시고 싶으시다면 조금 조심할 필요가 있습니다. 일반적인 김...
24단식 후 첫끼로 이렇게 먹으려고 하는데 괜찮아?닭가슴살 미소된장 크림파스타 (닭가슴살 100g+...
아주 잘 준비하신 것 같아요! 24시간 단식 후 첫 끼니로 선택한 식사가 꽤 괜찮아 보입니...
스위치온 1일차때 저탄수식으로 알배추랑 오리고기먹아도됨?
스위치온 다이어트 1일차는 지방 대사 스위치를 켜는 중요한 단계입니다. 저탄수화물 위주로 ...
지금 운동하면 8시에 끝나는데 그냥 자는 게 나아? 아님 단백질 쉐이크나 계란 먹고 자면 좋아? 취...
2주차 진행 중이시군요! 8시에 운동이 끝난다면, 그 후의 식사 선택이 중요합니다. 기본적...
24시간 단식 이후에 먹는 저녁은 가볍게 먹는게 좋아?
네, 24시간 단식 이후의 저녁 식사는 가볍게 먹는 것이 좋습니다. 단식 상태에서 몸이 에...
제로슈가 멀티비타민 젤리 먹어도돼?
제로슈가 멀티비타민 젤리를 먹는 것은 가능하지만, 몇 가지 주의할 점이 있어요. 스위치온 ...
