네, 방울토마토를 익혀서 먹어도 괜찮습니다! 방울토마토는 영양가가 풍부하고, 익히면 소화가 더 쉬워지기도 해요. 익히는 과정에서도 맛이 좋고, 요리에 다양성을 더할 수 있죠.
2주차에선 저탄수화물 식단을 유지해야 하지만, 방울토마토는 적절한 양으로 섭취하면 괜찮습니다. 일반적으로 하루에 5~10알 정도가 적당할 것 같아요. 다만, 방울토마토는 탄수화물이 포함되어 있으니 다른 탄수화물과의 조합을 고려해 주세요. 예를 들어, 점심에 저탄수화물 일반식과 함께 방울토마토를 곁들이는 것이 좋은 방법입니다.
또한, 방울토마토는 통째로 먹기도 좋고, 굽거나 볶아서 식감과 맛을 즐길 수 있어요. 활용하는 방법도 다양하니, 요리에 재미를 더해보세요!
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