네, 닭가슴살 스테이크는 스위치온 다이어트에 잘 어울리는 식품입니다! 특히 고단백 저지방 ...
4주차의 단식 중에는 음료 선택에 주의가 필요합니다. 티즐 제로 자몽블랙티는 0kcal로 ...
네, 두부라면에 대해 질문 주셔서 감사합니다! 현재 2주차 진행 중이시고, 점심으로 두부라...
곰탕에 현미밥 반공기를 함께 먹는 것은 2주차 스위치온 다이어트 관점에서 괜찮은 조합입니다...
스위치온 다이어트를 진행하는 2주차에서는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하므로...
2주차의 나트륨 섭취량에 대한 관리와 금지식품에 대해 설명해 드릴게요. ### 나트륨 섭...
저녁 식사에서 생선구이를 선택하는 것은 훌륭한 선택입니다! 생선은 단백질이 풍부하고 건강한...
4-7일차의 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 단계에서는 저염식을 유지하는 것이 아...
나트륨을 적게 섭취하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 첫째, 나트륨은 체내에서 수분을 유지...
스위치온 다이어트를 진행할 때 하루 나트륨 허용량은 일반적으로 2000mg 이하로 권장됩니...