스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

3일차 저녁에 닭강정 먹어버렸는데 처음부터 다시 하는게 좋을까?ㅜㅜ

걱정하지 마세요! 스위치온 다이어트를 시작한 지 3일차에 닭강정을 먹었다고 해서 처음부터 ...

26시간단식후 밤 10시에 너무 배고파서 단백질쉐이크,닭가슴살, 찐양배추20그램 먹었어 다시해야할까...

2주차에 26시간 단식을 한 후 밤 10시에 배고픔을 느끼고 단백질 쉐이크, 닭가슴살, 찐...

3일차에 김 먹어도 돼? 어묵도 동그란거 3알정도 먹었는데 다시 1일차부터 시작하능게 나을까?

3일차에 김을 먹는 것은 괜찮습니다. 김은 저칼로리이며, 영양소가 풍부하기 때문에 적당량 ...

4주차에서 다시 근육이 감소하는데 2주차로 가야할까? 3주차로가야할까? 전체체중이랑 근육이 감소하고...

4주차에 근육량이 감소하고 전체 체중이 줄어드는 경우, 특히 체지방이 그대로인 상황이라면 ...

나 1주 6일차에 실패했는데 ㅜ 그냥 다시 1일로 돌아가 ?

실패를 경험하셨다니 안타깝습니다. 하지만 이는 다이어트 여정에서 흔히 일어나는 일이며, 포...

10월에 체중6kg,체지방5kg 감량하고 다시 하는데 목표체중까지 이번에 달성 못할거 같아 휴식기를...

스위치온 다이어트에서 체중과 체지방 감량 후 휴식기를 갖는 것은 매우 중요합니다. 10월에...

1주차4일차에 생리터지면서 식욕폭발해서 금기음식을 이틀이나 먹었는데 1일차부터 다시 시작해야해?

현재 상황에서 식욕 폭발로 인해 금기 음식을 섭취한 경우, 처음부터 다시 시작하는 것이 좋...

7일차에 술을 먹어야 하는 일이 있는데 술 마시고 몸을 다시 돌리는 방법이 있을까? 술을 먹지 말아...

7일차에 술을 마셔야 한다면, 다이어트 중 지속 가능성을 고려하여 몇 가지 팁을 제공해 드...

스위치온을 작년에 해서 성공하고 이번년도에 다시 하려고 하는데 3일 동안 쉐이크를 마셔야하는데 그걸...

스위치온 다이어트를 1-3일차에 진행하면서 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 특별한 이유가 있...

2주차에 술을 마실꺼같은데 그럼 1주차를 다시 하면되나요?

2주차에 술을 마신다면, 일단은 1주차로 돌아가야 할 필요는 없습니다. 하지만 술은 인슐린...