스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

10일차 간헐적단식때 허용음식이 있어?

10일차 간헐적 단식 중에는 몇 가지 허용 음식이 있습니다. 2주차 단계에서는 기본적으로 ...

단식 꼭 해야되지..?

단식 여부는 스위치온 다이어트의 핵심 원칙 중 하나이지만, 반드시 해야 되는 것은 아닙니다...

2주차 단식 방법 알려줘

2주차에서는 간헐적 단식을 도입하여 인슐린 저항성을 개선하고 체지방을 더 효율적으로 태우는...

2주차 간헐적단식때 점심먹고 그 다음 날 점심 먹어도되? 아니면 저녁먹고 다음 날 저녁먹는게 더 좋...

2주차의 간헐적 단식 단계에서 점심 대신 저녁을 선택할 수 있는지에 대한 질문에 답변드릴게...

단식 후 저녁 먹고 배고프면 단백질쉐이크 먹어도 돼?

네, 단식 후 저녁을 먹고 배고프면 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 좋습니다. 스위치온 다이...

김치 단식 후 삼겹살이랑 먹어도돼?

2주차 진행 중이시군요! 김치와 삼겹살 조합에 대해 말씀드릴게요. 김치를 단식 후 드시는...

월요일 20:40분 마지막 식사 후 화요일 단식 후 수요일 오전 9시식사 하려고 하는데, 단식시간을...

단식의 원칙을 따르면서도 본인의 몸 상태를 중요시하는 것이 가장 중요합니다. 24시간 단식...

단식날에 샐러드와 함께 단백질 쉐이크를 같이 먹어도 될까요?

네, 2주차에서 단식 날에 샐러드와 단백질 쉐이크를 함께 먹는 것은 가능합니다. 다만, 몇...

단식날 무탄수 식단 진행할 때, 견과 에너지바를 먹어도 될까요?

2주차에 접어든 만큼, 간헐적 단식과 무탄수 식단을 병행하는 시기입니다. 일반적으로 무탄수...

단식 후 저녁 뭐먹으면 좋을까?

2주차에 접어들면서 저녁 식사는 무탄수화물 단백질 식단으로 구성하는 것이 중요해요. 간헐적...