수분섭취를 애사비랑 같이 마시려고 하는데 라이블링 애사비 제품 괜찮아?
1~3일차 때 수분섭취를 애사비 물 마셔도 돼?
1~3일차 동안 수분 섭취는 아주 중요합니다! 스위치온 다이어트 초기 단계에서는 하루에 물...
귤에 과당 들어있으므로 섭취 피하는게 좋나요?
귤은 과당을 포함하지만, 다이어트에서는 귤 같은 과일을 적절히 섭취하는 것이 도움이 될 수...
땅콩 100% 땅콩버터를 간식으로 섭취시 적정량 알려줘
땅콩 100% 땅콩버터는 훌륭한 단백질과 건강한 지방의 공급원이라 간식으로 섭취하는 데 매...
프로틴 가루는 건강하지 않은 것 같은데, 단백질을 계란이나 닭가슴살로 섭취하고, 탄수화물을 고구마나...
네, 말씀하신 대로 계란이나 닭가슴살과 같은 자연식품을 통해 단백질을 섭취하는 것은 아주 ...
단계별로 하루 총 섭취해야 하는 탄수량/순탄수량 알려줘
스위치온 다이어트에서 하루 총 섭취해야 하는 탄수화물과 순탄수량은 각 단계에 따라 다르게 ...
유산소 운동후에도 단백질 섭취해야해?
네, 유산소 운동 후에는 단백질 섭취가 매우 중요합니다! 운동 중에는 근육이 손상되며, 이...
3주차까지 하고 2주동안 금기음식을 섭취했습니다 다시 스위치온 시작하려고 하는데 몇주차부터 시작해야...
스위치온 다이어트를 다시 시작하는 경우, 3주차까지 진행한 후 금기 음식을 섭취했다면, 현...
2주차에 먹어도 되는 과일 알려줘. 섭취 시간대랑 양도.
2주차에 들어서면 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하므로, 과일 섭취는 적절하게...
나트륨 220mg, 탄수화물 1.7g, 당류 0g, 콜레스테롤 43mg, 지방 12.5g, 트랜스 ...
이 정보를 바탕으로 볼 때, 나트륨과 포화지방 함량이 높아 주의가 필요합니다. 스위치온 다...
