스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

다이어트 스트레스 많이 받을거야~ 스위치온, 운동 많이 된다~

피할수 없는 상사와 회식으로 밥/빵/면 식사를 해야할 것 같아. 식사 후 어떻게 대처해야할까?

회식은 다이어트 중 어려운 상황이죠! 하지만 스위치온 다이어트를 유지하면서도 가능합니다. ...

점심식사를 사먹어야 할거 같은데 메뉴 추천해줘

네, 9일차 점심식사로 좋은 메뉴를 추천해 드릴게요! 스위치온 다이어트 중이시라면, 저탄수...

아침에 쉐이크 점심에 일반식 먹고 나면 오후 간식 때 쉐이크를 마시는 게 너무 배불러서 힘들어. 그...

현재 상황을 고려할 때, 스위치온 다이어트에서는 식사 패턴에 맞춰 조정이 필요할 수 있습니...

💡이런 질문은 어때요?

점심에 저탄수 식사까지 마치고 저녁끼니로 단백질 쉐이크를 먹었는데 너무 배가 고파, 4일차 저녁에 ...

현재 4일차에 접어들면서 저녁으로 단백질 쉐이크를 드셨군요! 배고픔이 느껴질 수 있는데, ...

어제 저녁 6시 40분에 식사 후 단식하고 있어 오늘 너무 배고픈데 언제 단식 끝낼수 있나

저녁 6시 40분에 식사를 하셨다면, 기본적으로 14시간 단식의 원칙에 따라 내일 아침 8...

2주차에 24시간 단식 2번해도되? 저녁을 클린식이지만 좀 과식해서, 10일차에 단식을 한번 더 할...

네, 2주차에 24시간 단식을 2번 하는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가지 주의사항을 고려...

2주차에 24시간간식 2번해도되? 저녁을 클린식이지만 좀 많이먹은것 같아서 18시간 단식을 한번 더...

네, 이 상황에서 24시간 단식은 가능합니다! 현재 2주차에 계시고 18시간 단식 후 24...

저탄수/무탄수 식사량은 어느정도가 좋아?

4-7일차에는 저탄수화물 식사를 도입하여 신체가 건강하게 적응하도록 하는 단계입니다. 이 ...

아침 단백질쉐이크 식사와 점심 저탄수화물식 식사 순서를 바꿔서 기상 - 저탄수화물식 - 단백질쉐이크...

네, 질문 주셔서 감사합니다! 4-7일차 스위치온 다이어트 단계에서 아침에 저탄수화물 식사...

💡이런 질문은 어때요?

탄력근무(월요일 오전출근 / 화요일 밤출근)일 경우 식사시간, 단식시간과 평소보다 깨어있는 활동시간...

탄력근무를 하시는 경우, 다양한 근무 스타일에 맞춰 스위치온 다이어트를 진행하는 것이 중요...