스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

양파는 몇주차 부터 허용 식품이냐

양파는 스위치온 다이어트의 1주차(4~7일차)부터 허용 식품으로 포함됩니다. 양파는 저칼로...

이제 소고기가 허용식품이 돼서 구워먹으려는데, 어느 부위가 좋아?

3주차에 접어드셨군요! 소고기를 허용하신 것은 좋은 단계입니다. 소고기 선택 시에는 지방 ...

허용식품에 수육있던데 양은 얼마나먹어야돼? 배부르게 먹어도되는거야?

4-7일차에 해당하는 단계에서는 점심으로 저탄수화물 일반식이 허용되고, 수육을 포함할 수 ...

허용식품 10시간 이내로 아무때나 먹으라고 했는데 수육을 6번 먹으면 어떻게됨

스위치온 다이어트에서 허용 식품은 단백질이 풍부한 수육처럼 양질의 음식을 선택할 수 있는 ...

허용식품 10시간 이내에 아무때나 먹어도 됨? 계란

네, 스위치온 다이어트에서 허용된 식품인 계란은 10시간의 식사 시간 내에서 언제든지 드셔...

브로콜리 샐러드 대체식품

브로콜리 샐러드를 대체할 수 있는 여러 식품이 있습니다. 다이어트 중 건강하게 영양을 챙기...

금기식품섭취했어. 2주차인데 김밥이 금기식품인지 모르고 섭취했어. 그래서 오후에 활동량을 확 늘리고...

김밥은 보통 밥과 여러 재료로 만들어지기 때문에 탄수화물이 포함되어 있어 스위치온 다이어트...

첫 금식인데 허용식품이 어떤거야?

2주차 간헐적 단식을 시작하신 것을 축하드립니다! 이 시기에는 저탄수화물 일반식을 중심으로...

자몽은 허용식품이 아니지?

맞아요, 자몽은 스위치온 다이어트의 허용식품 목록에 포함되지 않습니다. 자몽은 과일 중에서...

스위치온 4주 끝나고 일주일동안 휴식하고 (금지식품 섭취) 다시 시작하려는데 유지기부터해야할까? 1...

스위치온 다이어트를 4주 동안 마치고 나면 유지기에 접어드는 것이 일반적입니다. 유지기는 ...