네, 4-7일차에 계시다면 점심에 저탄수화물 식단을 드신 후 저녁에 단백질 쉐이크를 섭취하...
04/11 · 조회 13 · 추천 0
스위치온 다이어트의 1-3일차 동안 허용되는 식품에 대해 안내해드릴게요! 이 단계는 지방 ...
04/11 · 조회 8 · 추천 0
네, 2주차에 접어드셨군요! 이 시기에는 허용 식품을 먹으면서도 조절이 필요합니다. 식단의...
스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 지방 대사 스위치를 켜는 것이 목표입니다. 이 단계에서...
네, 14시간의 단식 기간이 아닐 때는 허용된 간식 식품을 드실 수 있습니다. 스위치온 다...
04/11 · 조회 14 · 추천 0
3일차는 스위치온 다이어트의 초기 단계로, 지방 대사 스위치를 켜는 목표입니다. 이 시기에...
04/10 · 조회 13 · 추천 1
4-7일차 단계에서는 체중 감량과 대사 회복을 위해 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 매우 ...
04/10 · 조회 12 · 추천 0
네, 저녁 식사 이후에 배고픔을 느끼는 것은 자연스러운 일입니다. 스위치온 다이어트의 4-...
04/10 · 조회 9 · 추천 0
3일차 식사 단계에서는 허용된 식품이 엄격하게 제한되기 때문에, 과일이 포함된 음료는 피하...
04/10 · 조회 13 · 추천 0
스위치온 다이어트 3일차에는 지방 대사를 촉진하기 위해 특정 허용식품이 있습니다. 이 단계...
04/10 · 조회 8 · 추천 0