아침 대신 그릭요거트 먹어도 돼?
네, 아침 대신 그릭 요거트를 먹는 것은 좋은 선택입니다! 그릭 요거트는 단백질이 풍부하고...
4주차에 아침 그래놀라에 요거트에 단쉐 먹고 점심에 키토김밥에 고구마 하나에 애사비 탄산 먹고 있는...
4주차에 접어들었음에도 불구하고 원하는 결과가 나타나지 않는 것 같아 아쉽네요. 식단 및 ...
아침 건너뛰고 점심에 간장계란밥 먹어도 돼??
13일차에 접어들었다면, 스위치온 다이어트의 각 단계에 맞는 식사 선택이 중요합니다. 현재...
아침 건너뛰고 점심 감식 쉐이크, 저녁 샤브샤브+계란죽 먹어도 됨?
네, 질문 주셔서 감사합니다! 현재 진행 중인 스위치온 다이어트 단계인 4-7일차에 맞춰서...
어제 아침으로 무탄수 먹고 간식으로 단백질 쉐이크를 먹었어 그리고 오후 4시에 저녁으로 저탄수식단으...
오늘은 단식일로 설정하셨군요! 스위치온 다이어트 4주차의 단식일에 맞게 식단을 계획하는 것...
아침에 단백질쉐이크를 못먹었는데 점심에 단백질쉐이크와 계란2개를 같이먹어도 될까
네, 2주차에 점심에 단백질 쉐이크와 계란 2개를 함께 먹는 것은 좋은 선택입니다! 아침에...
전날저녁과 아침식사 시간 꼭 14시간 비워야해? 16시간은?
네, 스위치온 다이어트를 진행하는 2주차에 있는 경우, 간헐적 단식 시간이 중요한 역할을 ...
2,3주차 때 아침과 저녁 식단을 바꿔서 먹어도 돼?
스위치온 다이어트의 2주차와 3주차 동안 아침과 저녁 식단을 바꿔서 먹는 것은 원칙적으로 ...
3주차 2번째 공복하는 날인데 연말이다보니 회사 송년회가 있어 혹시 아침 점심 오후를 모두 공복으로...
네, 3주차 진행 중인 상황에서 송년회 같은 특별한 일정이 있는 것은 이해가 가요! 기본적...
오늘 아침부터 단식 진행했고, 저녁에 무탄수로 식사를 하라고 하던데, 오리고기 200g 먹으면 돼?...
2주차 단계에서 저녁식사로 무탄수화물 단백질 식단을 권장하고 있습니다. 오리고기 200g은...
