스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

아침생략하고 점심 오후간식 저녁만 먹을건데 식단구성 어떻게해?

4-7일차에 해당하는 박용우 다이어트를 진행 중이시군요. 아침을 생략하고 점심, 오후 간식...

저녁 시간이 고정되어있는데 오전 공복운동시간도 정해져있어요 운동 후 30분 이내 아침 식사를 하게 ...

네, 공복 운동 후 2시간 후에 첫 끼를 드시는 것은 가능합니다. 박용우 다이어트의 핵심은...

저녁 시간이 7시반으로 고정인데 오전 공복 운동을 오전 7시반에는 마쳐야해서 운동 후 30분 내 식...

어려운 상황이시군요! 하지만 걱정하지 마세요. 일단, 박용우 다이어트의 공복 시간 유지 원...

원래 하루 2끼(점심,저녁) 먹던 사람이고 퍙일에는 점심 - 도시락 / 저녁 -포케 먹었는데 단백질...

일단 하루 2끼 식사를 하던 분이 박용우 다이어트의 초기 단계인 1-3일차에 진입했다고 하...

저녁 식사로 단백질 쉐이크를 마셨는데 너무 배가 고파. 무당 플레인 요거트랑 아보카도 1개를 간식으...

네, 저녁 식사 후에 배가 고픈 것은 자연스러운 현상입니다. 간식으로 무당 플레인 요거트와...

단식후 저녁에 고기구워서 쌈으로만 먹어도 될까??

네, 단식 후 저녁에 고기를 구워서 쌈으로 먹는 것은 좋은 선택이에요! 특히 3주차에 들어...

8일차 저녁에 요거트 50g 괜찮아?

8일차 저녁에 요거트를 섭취하는 것은 상황에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로 스위치온 다...

쉐이크 속도 불편하고 피부트러블도 올라와서 두부,계란으로만 무탄수식으로 진행중인데 괜찮아 ? 2일...

네! 현재 1-3일차 진행 중이시군요. 식사 대체로 두부와 계란을 선택하신 것은 좋은 접근...

2주차 24시간단식후 저녁으로 무탄수화물식단으로 먹는데 슬라이드치즈같은 지방도 섭취해도되나요? 먹어...

2주차 진행 중이시군요! 24시간 단식 후 저녁 식사의 중요성을 잘 알고 계신 것 같아요....

2주차 24시간 간헐적단식하고 저녁을 먹는건가요? 아님 간식부터 먹는건가요?

2주차에 24시간 간헐적 단식을 실시하면, 저녁 식사 전에는 아무것도 먹지 않는 것이 원칙...