스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

오늘 너무 과식해서 속이 더부룩한데 내일 아침 쉐이크 안먹고 점심 먹어도 돼?

과식 후 속이 더부룩한 상황은 흔하게 발생하는 일입니다. 내일 아침에 쉐이크를 건너뛰고 점...

오늘 점심에 샤브샤브를 과식햇는데 내일 단백질 쉐이크만 먹으면서 살 빼도 될까?

현재 스위치온 다이어트 2주차에 계신 상태군요! 점심에 샤브샤브를 과식하셨다면, 단기적으로...

점심을 쉐이크 먹었다고 했을때 저녁에 족발 먹어도 돼?

2주차 진행 중에 저녁에 족발을 먹는 것은 다소 조심해야 할 부분이 있습니다. 스위치온 다...

점심은 3시쯤 두부 현미밥 연어 먹엇는데 밤 11시에 오렌지 먹어도 되나요?

네, 3시에 점심으로 두부, 현미밥, 연어를 드셨다면, 밤 11시에 오렌지를 먹는 것은 다...

아침 쉐이크, 점심 밥 2/3공기와 단백질, 간식 쉐이크와 플레인요거트 100G 먹었는데 저녁으로 ...

현재 4-7일차에 진행 중이시군요! 우선, 당신의 식단은 매우 적절해 보입니다. 아침에는 ...

점심으로 오차츠케 먹어도되나요?

오차츠케는 기본적으로 밥 위에 뜨거운 육수나 차를 부어 먹는 일본식 요리로, 주로 밥과 육...

3주차는 점심은 저탄수식, 저녁은 탄수제한식 해야 하잖아. 보통 점심과 저녁에 각각 탄수화물 몇 g...

네, 맞습니다! 3주차에서는 점심은 저탄수화물 식단을 유지하고, 저녁은 무탄수제한 식단을 ...

7일차 점심에 오이+두부+참치+깻잎+현미밥을 섞어서 먹으려고 하는데 올리브오일을 넣어서 먹어도 되는...

네, 7일차 점심으로 오이, 두부, 참치, 깻잎, 현미밥을 섞어 드시는 것은 아주 좋은 선...

4-6일차 점심에 현미밥, 채소쌈(포두부, 오이, 쌈무, 깻잎, 파프리카) 닭가슴살 이렇게 먹었고 ...

네, 4-7일차에 들어서신 것으로 보아 점심에는 저탄수화물 일반식을 드신 것 같네요. 닭가...

나는 저탄수의 개념이 탄수화물의 종류가 '채소'가 아니라 '밥'으로 이해했어, 예를들어 점심 저탄수...

2주차 스위치온 다이어트에서 저탄수 다이어트는 정말 중요한 단계입니다! 이 단계에서는 탄수...