3주차에 배란기 때문에 체지방도 안 빠지고 근육량 회복도 안 됐는데 4주차로 넘어가도 돼? 아니면 ...
네, 배란기에는 호르몬 변화로 인해 체지방 감소가 어려울 수 있고, 근육량 회복에도 영향을...
3주차에 몸무게 변화가 없고 골격근량과 체지방량 모두 변화가 없어. 3주차를 한번 더 해야 할까? ...
지금 겪고 있는 상황은 스위치온 다이어트에서 흔히 발생할 수 있는 일 중 하나입니다. 3주...
8월과 10월 두달동안 하여서 체중10킬로 체지방 9킬로 근육은 처음시작의 0,5킬로 빠졌는데요 감...
첫 번째로, 두 달 동안 체중 10킬로와 체지방 9킬로를 감량하셨다니 정말 대단하세요! 축...
샐러드에 알룰로스 들어간 무지방 저당 드레싱 먹어도돼?
네, 샐러드에 알룰로스가 들어간 무지방 저당 드레싱은 드셔도 괜찮습니다! 알룰로스는 칼로리...
인바디 체중계로 인바디 매일 재는데 단식하는 날은 확실히 지방이 줄고 근육은 늘거나 붙는데 먹으면 ...
인바디 측정을 매일 하고, 특히 단식하는 날에 지방이 줄고 근육이 늘거나 붙는 현상을 경험...
2주차가 끝났는데 시작일보다 체중은 -1.5kg, 근육량 -0.2kg, 체지방량 -0.2kg 으로 ...
현재 15일차에 들어서신 여성 고객님이시군요! 진행 상황을 살펴보니 체중은 감소했으나 근육...
매일 중고강도 근력운동1시간 하고 유산소 bpm120-130정도로 30분운동하는데 오히려 코티솔수치...
매일 중간에서 고강도의 근력운동과 유산소 운동을 통해 체지방 감량을 목표로 하고 계시군요....
쉐이크 타먹을 때 무지방 우유는 괜찮아? 프로그램동안 유제품은 금기 식품이잖아
네, 스위치온 다이어트 2주차에 대해서 질문 주셔서 감사합니다! 무지방 우유에 대한 질문에...
2주차인데 -1.8키로빠졌는데 근력1.2빠지고 체지방은 0.4올랐어 임신준비중이라 걷기운동위주러하는...
2주차에 1.8kg의 체중 감량이 있으셨고, 근육량이 줄어들고 체지방이 상승한 상황은 조금...
오늘 8일차인데 시작날하고 몸무게가 1.9kg감소 근육 -0.5, 체지방 -1.1이야 어때?
축하합니다! 8일차에 1.9kg 감량은 매우 긍정적인 결과입니다. 체중 감량은 일반적으로 ...
