스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

다른 영양소는 다 괜찮은데 지방이 33g이야 ㅠ

4일차에 있는 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 지방 섭취량이 33g인 것에 대해 걱정할...

10월에 체중6kg,체지방5kg 감량하고 다시 하는데 목표체중까지 이번에 달성 못할거 같아 휴식기를...

스위치온 다이어트에서 체중과 체지방 감량 후 휴식기를 갖는 것은 매우 중요합니다. 10월에...

2주차에 삼겹살, 목살을 먹었어. 한번에 200그램 정도 먹은거 같아. 2주차 시작하고 나서 오히려...

체중 증가와 체지방 정체는 다이어트 과정에서 흔히 발생할 수 있는 현상입니다. 특히 2주차...

2주차 이후 오히려 0.4kg 늘었어. 인바디 상 체지방은 거의 그대로인데 체중이 왜 자꾸 느는거지...

11일차에 체중이 0.4kg 늘어났다면, 이는 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 우선...

저지방우유먹어도됨?배고파

3일차에 접어들면서 배고픔을 느끼는 것은 자연스러운 현상이에요. 현재 진행 중인 스위치온 ...

아침 저지방우유190ml, 단백질쉐이크, 작은 사과 점심 두부,채소(당근,오이,양파)소금절임,양배추...

현재 유지기 단계에서의 식단을 살펴보면 전반적으로 고영양가 있으며, 여러 식품군이 포함되어...

몸무게 체지방 근육량 다 늘고 있는데 뭐가 잘못됬을까? 지금 생리 4일차이긴해

3주차에 체중과 체지방, 근육량이 모두 증가하고 있다면 여러 가지 요인을 고려해야 합니다....

2주차 접어들고나서 체지방률 체중 모두 그대로야. 정체기인걸까? 정체기 극복 방법 추천해줘

10일차에 접어들고 체중과 체지방률이 변하지 않는다면, 이는 '정체기'일 수 있습니다. 그...

저지방우유랑 단백질 파우더(쉐이크용)같이 먹어도 도ㅑ?

저지방 우유와 단백질 파우더를 함께 섭취하는 것은 좋은 조합입니다! 이 두 가지를 함께 섭...

100g당 탄수화물 6.5g,당류2.9g,지방2.6g 들은 무가당 그릭요거트 70g

무가당 그릭 요거트는 스위치온 다이어트의 1-3일차 단계에서도 훌륭한 선택입니다. 100g...