지금 4일차고, 3일동안 단쉐를 먹으면서 배가 줄었는지 4일차 첫 일반식 먹은 게 아직 배가 안꺼집...
현재 4일차이고 3일 동안 단백질 쉐이크를 드신 후, 일반식을 첫 번째로 드신 상황이네요....
내일 단식날인데 오늘 소보로빵 하나랑 과자 5개?먹어버렸는데 괜찮아?
네, 오늘 소보로빵과 과자를 드신 것은 다이어트에 약간의 영향을 줄 수 있지만, 한번의 선...
3주차에 체지방은 하나도 안 빠지고 근육이 빠졌다면 2주차로 돌아가고 체지방 하나도 안 빠졌지만 근...
스위치온 다이어트에서의 3주차는 체지방 감소와 근육량 유지에 중요한 단계입니다. 질문하신 ...
일반식 때 우동 조금 먹어도 되나요 아니면 스위치온 종료하고 밀가루 먹어야 하나요
우동과 같은 밀가루 음식은 스위치온 다이어트의 금기 식품 중 하나입니다. 4주차에 접어들면...
단식하는 날인데 두유랑 루이보스티 먹엇어 괜찮아? 아님 다른 날 다시 단식해야하나?
20일 차 단식 중 두유와 루이보스 차를 섭취한 것이 괜찮은지에 대한 질문이네요! 단식 중...
배가 부른데 꼭 간식으로 쉐이크를 마셔야하나?
아니요, 배가 부르면 간식을 꼭 쉐이크로 마셔야 하는 건 아닙니다. 4-7일차에는 적응기이...
단백질 양조절은 어떻게 해야하나요 ? 몸무게 별로 다른가요
네, 단백질 섭취량 조절은 다이어트에 중요한 요소입니다! 스위치온 다이어트의 4-7일차에 ...
점심에 현미밥 반공기, 양배추 두주먹 볶음, 구운계란하나, 수육 5조각 먹었는데 적당히 먹은거야??
네, 점심에 드신 식사는 스위치온 다이어트의 4-7일차 기준에 잘 맞춰진 것 같아요! ...
제로콜라 먹었는데 1일차로 돌아가야하나요
제로콜라를 드셨다고 해서 1일차로 돌아가야 할 필요는 없습니다! 스위치온 다이어트는 유연한...
오늘 24시간 단식하는 날인데 어제 저녁 19:10정도에 저녁식사를 종료 했으면 몇시까지 단식을 유...
오늘 24시간 단식을 하신다면, 어제 저녁 19:10에 마지막 식사를 하셨으니, 오늘 저녁...
