스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

3주차로 들어섰지만 근육량 회복이 되지 않아 2주차를 반복하려고 하는데 허용식품중에 토마토를 추가해...

네, 토마토는 3주차 스위치온 다이어트의 허용식품에서 추가해도 괜찮습니다. 토마토는 저칼로...

3일차때가지 단백질쉐이크만 먹어야하는데 바나나가 허용된다는말이야?

3일차 동안은 스위치온 다이어트의 초기 단계로, 지방 대사를 활성화하기 위해 단백질 쉐이크...

초기 3일 허용식품에 계란이 없는데 올리브유에 스크램블 에그 해먹어도 문제 없을까

네, 초기 3일 동안에는 허용된 식품 리스트에 계란이 포함되어 있지 않지만, 스크램블 에그...

스위치온 1주차에 점심은 일반식하고 저녁은 단백질 먹어야하는데 쉐이크 대신 허용식품먹어도돼?

네, 스위치온 다이어트의 1주차(4-7일차)에 점심은 저탄수화물 일반식으로 조절하는 것이 ...

청양고추도 허용하나요?

네, 청양고추는 스위치온 다이어트를 진행하는 동안 허용됩니다! 청양고추는 저칼로리이면서도 ...

허용식품 모두 알려줘

1-3일차에 해당하는 스위치온 다이어트 단계에서는 주로 지방 대사 스위치를 켜기 위한 기간...

1-3일차에도 올리브오일, 소금, 후추가 허용되는데, 그럼 4-7일차에 올리브오일에 채썬 당근 볶아...

네, 4-7일차에 올리브오일과 채썬 당근, 소금을 넣어 볶아 먹는 것은 가능합니다! 이 단...

1단계에서 허용되는 식품 전부 알려줘

1단계인 1-3일차는 체내 지방 대사를 활성화하기 위해 탄수화물 섭취를 제한하고 단백질 중...

호밀빵은 허용이야?

호밀빵은 스위치온 다이어트의 3주차에서는 기본적으로 허용되지 않습니다. 이 단계에서는 주로...

3주차 진행 중 저녁늦게 야식으로 허용식품을 먹었어. 이경우 처음부터 다시 시작해야해??

저녁 늦게 야식을 먹었다고 해서 처음부터 다시 시작할 필요는 없어요! 스위치온 다이어트는 ...