스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

1주차 허용 식품 알려줘

스위치온 다이어트의 1주차에 허용되는 식품은 주로 단백질 쉐이크와 함께 섭취할 수 있는 저...

1주차 저탄식사 할때 숙주 쪄서 먹어도 괜찮아? 그리고 어성초차 마셔도 괜찮아?

1주차 저탄수 식사 단계에서 숙주를 쪄서 먹는 것은 아주 좋은 선택이에요! 숙주는 저칼로리...

1주차 규칙 알려줘

스위치온 다이어트의 1주차 규칙을 알려드릴게요! 1주차는 지방 대사를 시작하는 중요한 단계...

오늘부터 4일차 시작인데 1주차 일반식은 무탄수가 나아? 저탄수(밥 반공기를 곁들인)가 나아? 당연...

4일차에 접어들면서 일반식을 도입하는 것은 중요한 단계입니다. 이 시점에서 무탄수와 저탄수...

1주차 2일째 밤인데 배고파서 잠이 안와요 ㅜㅜ 23:00부터 누워있는중 ㅠㅠ입니다

네, 1주차 2일째라면 몸이 지방 대사로 전환하는 과정에 있고, 식사 패턴에 적응하는 중이...

1주차 1~3일에는 쉐이크만 4번 마셔야 하잖아. 근데 식단을 써보니 탄수화물 제한 기준인 20g이...

1주차 1~3일 동안은 지방 대사 스위치를 켜기 위한 중요한 시기입니다. 이 단계에서는 탄...

1주차 1~3일차에 차전자피 먹어도 돼? 장을 쉬게 하지 못하는거야?

차전자피는 섬유질이 풍부하고 장 건강에 도움을 줄 수 있는 식품입니다. 스위치온 다이어트의...

1주차 마지막날 저녁에 피할수 없는 모임이 있어서 돼지고기를 먹어야해요.. 이런 경우에는 1주차를 ...

저녁 모임에서 돼지고기를 먹어야 하는 상황이라면, 크게 걱정할 필요는 없어요! 1주차의 마...

1주차에 먹으면 안 되는 채소 알려줘

1주차 스위치온 다이어트에서는 지방 대사 스위치를 켜기 위해 탄수화물 섭취를 최소화하며, ...

정석대로 제대로 했는데 1주차가 끝나고 체지방이 찐 이유가 뭐야?

체지방이 증가한 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 특히 스위치온 다이어트를 진행 중인...