스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

지금까지 3주차를 종료했는데, 처음의 근육량 대비 0.5kg가 아직 빠져있어. 그러면 3주차를 다시...

3주차를 종료했으면서도 근육량이 여전히 감소한 상태라면, 몇 가지를 고려해야 합니다. 1...

오늘부터 4주차로 인바디를 쟀어. 시작 근육량은 21.8kg 1주차 후 20.8kg 2주차 후 21...

현재 진행 중인 스위치온 다이어트 4주차에서 근육량 변화에 대해 이야기해보면, 4주차에 접...

4주차가 지나고 이제 막 유지기이고 다시 한번 스위치온을 진행하려고 하는데 단백질 쉐이크 계속 먹어...

단백질 쉐이크를 계속 섭취하는 것은 다이어트 중에도 일반적으로 안전하지만, 몇 가지 주의할...

스위치온 3주차까지 식단 완벽히 지켰어 4주차 시작 일욜에 야식으로 요아정 먹고 ㅜㅜ 월화 이틀 정...

괜찮아요! 다이어트를 하다 보면 예상치 못한 상황이 생길 수 있습니다. 4주차에 특별히 힘...

지금 4주차가 끝나고 유지기 1주차인데 다시 스위치온1주차 시작하려면 언제쯤 할 수 있어?

유지기 1주차에 있다면, 다시 스위치온 다이어트의 1주차로 돌아가는 것은 충분히 가능합니다...

3주차를 두번하고 4주차 안하고 끝내도 되나요?

4주차를 생략하고 3주차를 두 번 하는 것은 단기적으로는 가능하지만, 최적의 결과를 얻기 ...

3주차가 끝났는데 1주차 첫째날에 비해 근육량이 1.9kg가 빠져있고, 체지방은 1kg정도 감량했으...

현재 스위치온 다이어트의 3주차가 끝난 상태에서 근육량이 1.9kg 감소하고 체지방이 1k...

4주차에 허용식품으로 쌀국수 먹어오돼?

4주차 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 쌀국수는 주로 ...

그러면 점심, 저녁메뉴를 매일 같은것이 아니라 주 메뉴는 고정하고 보조 메뉴를 변경하면서 먹는건어때...

주 메뉴를 고정하고 보조 메뉴를 바꾸는 것은 스위치온 다이어트에서 매우 효과적인 접근입니다...

점심과 저녁메뉴를 정해놓고 점심/저녁을 둘다먹는 2주차부터 4주차까지 계속 동일한 메뉴를 먹으면 안...

스위치온 다이어트의 경우, 식단을 일정하게 유지하는 것도 중요한 요소지만, 영양의 다양성을...