4주차 단식후 저녁은 저탄수가 맞아?
네, 맞습니다! 스위치온 다이어트의 4주차에서는 저녁 식사가 저탄수화물 식단에 맞춰야 합니...
1주차에 두유에 쉐이크 타도 되는거야? 두유는 탄수화물 비율이 높다는데
네, 1주차에 단백질 쉐이크에 두유를 타는 것은 가능하지만, 몇 가지 유의사항이 필요합니다...
무탄수식 식단 알려줘
3주차 무탄수화물 식단을 구성할 때는 단백질 중심의 식사가 중요하답니다. 여기서 몇 가지 ...
저탄수화물식사를 하면 탄수화물 단백질 지방 비율은 안 맞춰서 먹어도되?
2주차에 접어든 상황에서 저탄수화물 식사를 진행하고 계신다면, 탄수화물, 단백질, 지방의 ...
오늘 결국 날이 너무 추워서 따뜻한 해장국을 먹고 말았어...밥은 물론 절반만 먹었고 해장국도 건더...
걱정하지 마세요! 오늘 해장국을 드신 것은 식사 조절을 잘 하신 것 같아요. 해장국은 따뜻...
1~3일차를 건너뛴다는건 하루에 점심 한끼만 탄수화물 제한식으로 먹는 일수를 7일로 하는거야? 4일...
네, 스위치온 다이어트의 1-3일차를 건너뛰는 경우에 대해 말씀드리겠습니다. 1-3일차는 ...
저탄수화물식에 알리오올리오 파스타는 언제부터 먹을 수 있어? 통밀파스타면을 먹을거야
알리오올리오 파스타는 일반적으로 다이어트에서 탄수화물 섭취를 제한하는 경우 피하는 것이 좋...
저탄수식단의 탄수화물량은 어느정도 먹어야하나요
3주차에 들어가면 저탄수화물 식단으로 체지방 감소를 목표로 하면서도 필요한 영양소를 충분히...
8일차부터는 점심에 저탄수식, 저녁에 탄수제한식 하라고 써있는데 가이드북에는 3단계(8~14일차) ...
질문 주셔서 감사합니다! 현재 2주차(8일차)에 진행 중이시군요. 스위치온 다이어트의 식단...
점심 저탄수 식단으로 사람들이 다이어트할때 좋은 햄버거 추천해눠서 먹을려는데 탄수가 많은편이라면 빵...
15일차 진행 중이라면, 저탄수화물 식단을 유지하면서도 기분 전환을 위해 햄버거를 선택할 ...
