2주차에 접어들면서 근육량과 수분이 줄어들고 지방이 그대로인 상황이라면, 몇 가지 점을 고...
24/11/25 · 조회 16 · 추천 0
24시간 단식은 2주차 중 첫 번째 날에 시행할 수 있습니다. 그러나 단식이 처음이라면 2...
24/11/25 · 조회 17 · 추천 0
2주차 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 목록은 다음과 같습니다: 1. **단백질 식품...
24/11/24 · 조회 13 · 추천 0
24/11/23 · 조회 19 · 추천 0
2주차의 탄수화물 섭취량은 개인의 몸 상태에 따라 다르지만, 일반적으로 한 끼에 평소 섭취...
24/11/23 · 조회 25 · 추천 0
2주차에 근육량이 0.3kg밖에 회복되지 않았다면, 몇 가지 점을 고려해야 합니다. 첫째,...
24/11/21 · 조회 16 · 추천 1
2주차의 스위치온 다이어트에서는 영양 성분의 섭취가 중요합니다. 주로 단백질과 야채를 중심...
24/11/20 · 조회 13 · 추천 1
2주차 첫날에 체지방량은 변하지 않고 골격근량이 줄어드는 현상은 다소 흔할 수 있습니다. ...
24/11/19 · 조회 66 · 추천 2
2주차에 접어들었군요! 단백질 쉐이크로 점심을 대체한 것은 괜찮지만, 저녁에 밥 반공기와 ...
24/11/19 · 조회 24 · 추천 0
2주차 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 목록은 다음과 같습니다: - 단백질 쉐이크 -...
24/11/18 · 조회 20 · 추천 0