내가 3주차 단식기간에 마라톤을 나가거든. 10km정도 뛸건데, 다 뛰고 바나나 하나 먹어도 될까?
3주차인 상황에서 10km 마라톤을 뛰는 것은 아주 좋은 몸의 변화를 경험할 수 있는 기회...
단식방법이랑 단식 중 아메리카노 마셔도 돼?
2주차에 접어든 만큼, 간헐적 단식(Intermittent Fasting)을 본격적으로 도...
14시간 단식과 16시간 단식의 차이가 클까?
14시간 단식과 16시간 단식은 간헐적 단식의 두 가지 대표적인 형태로, 주로 단식 시간에...
9일차 마지막 식사를 18시 45분에 마치고 단식을 해야하는 10일차야. 이때 난 언제 먹을 수 있...
네, 9일차 마지막 식사를 18시 45분에 마쳤다면, 10일차에는 간헐적 단식 시간을 계산...
단식일에는 어떤 방법을 써야해?
스위치온 다이어트의 10일차에 접어들었군요! 단식일을 효과적으로 진행하는 방법에 대해 설명...
단식일 인데 단식 안 지키면 어떻게해?
단식일에 단식을 지키지 못했다면 우선 너무 걱정하지 마세요. 유연하게 대처하는 것이 중요합...
내일 단식날인데 오늘 소보로빵 하나랑 과자 5개?먹어버렸는데 괜찮아?
네, 오늘 소보로빵과 과자를 드신 것은 다이어트에 약간의 영향을 줄 수 있지만, 한번의 선...
스위치온 단식 중에 이디야 샤인히비스커스차 마셔도돼?
단식 중에 이디야 샤인히비스커스티 마셔도돼? 영양성분은 히비스커스, 레몬그라스, 애플씨티(건조사과 ...
