다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

스위치온 2주차에 탄수화물 몇그램 씩 먹어야해?

스위치온 다이어트 2주차에 탄수화물 섭취량은 하루 80-100g 정도가 권장됩니다. 이 시...

4일차 점심에 모짜렐라 치즈 먹어도 될까? 100g당 영양 성분은 당류와 탄수화물은 0g, 단백질2...

4일차 점심에 모짜렐라 치즈를 드셔도 됩니다. 모짜렐라 치즈는 단백질이 풍부하고 당류와 탄...

4-7일차 탄수화물 섭치량은?

스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 탄수화물 섭취가 제한됩니다. 이 시기에는 하루 한 끼(...

탄수화물 섭취를 시작하면 오히려 살이 찌거나 몸무게가 그대로 유지되거나 할 수 있나요?

스위치온 다이어트 2주차에 탄수화물 섭취를 시작하면 체중 변화에 대한 우려가 있을 수 있습...

스위치온 다이어트에서 탄수화물 양을 점차 늘리는 이유가 뭐야? 운동하는 사람은 처음부터 탄수화물을 ...

스위치온 다이어트에서 탄수화물 양을 점차 늘리는 이유는 주로 신체의 적응과 에너지 조절을 ...

스위치온 다이어트에서 점차 탄수화물 허용량을 늘려주는 이유가 뭐야

스위치온 다이어트에서 점차 탄수화물 허용량을 늘려주는 이유는 여러 가지가 있습니다. 1....

탄수화물을 밥 대신 해쉬브라운을 에어프라이어에 구워서 먹어도 될까요?

해쉬브라운을 에어프라이어에 구워서 점심으로 드시는 것은 스위치온 다이어트 2주차의 식단에 ...

2주차부터 점심, 저녁을 저탄수 무탄수화물 식사를 하게되잖아. 그런데 아침, 간식은 여전히 쉐이크를...

2주차에 아침과 간식으로 단백질 쉐이크를 섭취해야 하는 이유는, 이 식사가 다이어트 동안 ...

단백질 셰이크에 든 탄수화물은 괜찮나요?

단백질 셰이크에 포함된 탄수화물에 대한 질문에 대해 말씀드리겠습니다. 스위치온 다이어트의 ...

메뉴 량(kcal) 탄수화물(g) 당류(g) 단백질(g) 지방(g) 포화지방(g) 나트륨(mg) 바...

스위치온 다이어트에서의 식단은 주로 허용된 식품을 중심으로 구성되며, 탄수화물, 단백질, ...