스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

키 159.7에 몸무게 53키로야.단백질쉐이크 하루에 한번만 마시고 나머지는 저탄수식단 한번, 무탄...

스위치온 다이어트 2주차에 계신 것이라면 맞춤 식단 계획이 매우 중요합니다. 현재 몸무게 ...

바나나 하나 탄수화물양이 얼마야?

1주차 2주차 3주차 4주차별로 탄수화물 g 알려줘

스위치온 다이어트 단계별로 탄수화물 섭취량을 다음과 같이 정리할 수 있습니다: ### *...

탄수화물 제한식으로 스테이크 먹어도 되?

네, 탄수화물 제한식으로 스테이크를 먹는 것은 아주 좋은 선택입니다! 스테이크는 고단백 식...

2주차에 탄수화물을 먹으려면 뭐가 좋을까? 고구마은 3주차부터 허용이지?

네, 지금 2주차에 계신다면 탄수화물 섭취에 있어 선택할 수 있는 몇 가지 식품이 있습니다...

24시간 단식 후 무탄수화물 식사 했어. 근데 다리에 너무 힘이 없는데 순탄수화물 15g만 먹으면 ...

2주차에 24시간 단식을 하신 후 무탄수화물 식사를 하셨다면, 몸은 에너지원으로 지방을 사...

저탄수 식단에 베이글은 먹으면 안돼?

네, 베이글은 저탄수식단에서는 피해야 할 식품이에요. 베이글은 일반적으로 밀가루로 만들어져...

5일차 간식으로 서울우유 커피를 얼려마셧는데 괜찮을까?? 당류19g, 탄수화물19g 총 칼로리는13...

5일차 간식으로 서울우유 커피를 얼려서 마신 것은 조금 신중해야 할 선택입니다. 하루 14...

2주차고 24시간 단식중인데, 단식 끝나면 무탄수화물 식사해야돼? 저탄수화물 식사가 아니라?

2주차의 경우, 단식이 끝난 후에는 **무탄수화물 단백질 식사**를 섭취하는 것이 맞습니다...

아침에 저탄수를 먹었는데 저녁에 또 먹어도 될까? 너무 배고파

아침에 저탄수화물 식사를 하셨다면, 저녁에 추가로 저탄수화물을 섭취하는 것에 대해 고민하고...