스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

3주차에 체지방은 하나도 안 빠지고 근육이 빠졌다면 2주차로 돌아가고 체지방 하나도 안 빠졌지만 근...

스위치온 다이어트에서의 3주차는 체지방 감소와 근육량 유지에 중요한 단계입니다. 질문하신 ...

금기음식 먹으면 다시 1일차로 돌아가야할까?

금기음식을 먹었다고 해서 반드시 1일차로 돌아가야 하는 것은 아닙니다. 스위치온 다이어트는...

군것질이 너무너무너무 먹고싶어서 마이노멀 무설탕 제로베어 젤리 먹으면 스위치온 첫날부터 다시 시작해...

군것질에 대한 갈망은 다이어트 중 매우 자연스러운 현상이에요. 특히 4-7일차에 접어들면 ...

3주차 후 체지방 감량이 안 되고 근육과 수분이 빠졌다면 4주차로 넘어가도 될까? 아니면 2주차 또...

스위치온 다이어트를 진행하는 상황에서 3주차 후 체지방 감량이 이루어지지 않고 근육량과 수...

2주차랑 3주차 중에 다시 반복하라면 몇 주차를 해야해? 2주차 2번 반복이 나은지, 3주차 2번 ...

스위치온 다이어트 단계 중에서 2주차와 3주차를 반복할 경우, 선택은 개인의 목표와 상황에...

단식하는 날인데 두유랑 루이보스티 먹엇어 괜찮아? 아님 다른 날 다시 단식해야하나?

20일 차 단식 중 두유와 루이보스 차를 섭취한 것이 괜찮은지에 대한 질문이네요! 단식 중...

오늘 21일 차야, 3주차가 시작부터 생리 기간이랑 겹쳐서 운동을 못했고, 어제 부터 운동을 다시 ...

먼저 21일 차에 접어든 것 축하드립니다! 3주차가 생리 기간과 겹쳐서 운동이 어려운 상황...

3주차에 배란기 때문에 체지방도 안 빠지고 근육량 회복도 안 됐는데 4주차로 넘어가도 돼? 아니면 ...

네, 배란기에는 호르몬 변화로 인해 체지방 감소가 어려울 수 있고, 근육량 회복에도 영향을...

스위치온 4주차를 끝내고 다시 1주차부터 시작해서 오늘이 2일차인데 살이 너무 안빠져ㅠㅠ 1회차 때...

1-3일차의 스위치온 다이어트 단계에서는 신체가 지방을 에너지원으로 변환하기 위해 조정하는...

저녁으로 마라탕이랑 꿔바로우 먹었어…그러면 1일차부터 다시해야해?아니면 2주차부터..?

마라탕과 꿔바로우는 일반적으로 스위치온 다이어트의 금기식품에 포함되는 고탄수화물 및 고지방...