스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

다시 오늘은 현미밥 새우 먹어도 되나요?

네, 2주차 단계에서는 저탄수화물 일반식이 허용되고 있으므로, 현미밥과 새우를 점심으로 드...

어제오늘 이틀간 금기식품을 많이먹었어, 중단하고 다시시작해야해?

먼저, 걱정하지 마세요! 다이어트 도중에 금기식품을 섭취하는 일이 종종 있을 수 있습니다....

2주차가 끝났는데 1주차에서 손실된 근육은 다시 회복되었지만 체지방량은 감소 없이 그대로야. 3주차...

2주차가 끝나고 근육이 회복되었지만 체지방량이 줄어들지 않은 상황이라면, 3주차 진행에 대...

스위치온 끝나고 일주일동안 쉬다가(금지 음식 섭취) 다시 하려는데 1주차부터 다시 시작해도 돼? 내...

스위치온 다이어트를 마친 후 다시 시작하려는 경우, 일주일 동안의 휴식 후 1주차부터 다시...

7일차 저녁 고기.구워 먹었는데 실팬가요 다시 시작하려면 며칠차부터해야되나요

7일차 저녁에 고기를 구워 먹었다면, 식단에서 허용되지 않은 부분이 포함되었으므로 계획을 ...

나 이제 4주차 마지막날이야 프로그램을 계속 이어해야해? 아니면 1주차부터 다시 바로 시작해야해 ?...

28일차에 접어드셨군요! 축하드립니다! 마지막 주차를 무사히 마치셨다면, 이제 다음 단계에...

3주5일차에 라면을 1/3먹었어그랬더니 0.4kg가 늘었어 그래서 6일차 아침으로 샐러드를 먹었는...

이번 단계에서의 식사 조절은 체지방 감소와 혈당 조절에 중요한 역할을 합니다. 라면과 같은...

2주차인데 근육량은 0.3 증량했는데 체지방이 0.9나ㅜ증량했어ㅠㅠ 어제 저녁에 먹은 김치찜이 양이...

2주차에 접어들면서 근육량이 소폭 증가했지만 체지방량이 감소하지 않은 점은 다소 실망스러울...

지금은 3주차 끝나고 2주차 반복하는 5번째 날인데, 어제 소주와맥주를 먹고 오늘은 햄버거를 먹었어...

현재 2주차 반복 중이라면, 어제의 음주나 햄버거 섭취가 다이어트 목표를 한 번에 무너뜨리...

유지기인데 골격근량20.3kg 체지방률 41.2%이야. 스위치온 후 골격근량 1kg정도 빠졌어.스위...

유지기 동안 골격근량이 감소하고 체지방률이 높아진 상황에 대해 말씀해주셨네요. 스위치온 다...