스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

추천하는 단백질쉐이크 섭취 시간을 알려주ㅗ

스위치온 다이어트의 1-3일차 동안 단백질 쉐이크는 매우 중요한 역할을 합니다. 섭취 시간...

체중 130kg 정도의 초고도비만인데 스위치온 다이어트에 나온대로 20g씩 4번... 그러니까 하루...

네, 체중이 130kg 정도인 경우, 스위치온 다이어트에 따라 단백질 섭취량을 조절하는 것...

당섭취는 언제부터가능?

스위치온 다이어트의 2주차에 있는 경우, 당 섭취에 대해서는 아직 주의가 필요합니다. 2주...

나트륨 섭취는 얼마나 할 수 있어?

4-7일차 스위치온 다이어트를 진행하고 계시군요! 이 단계에서는 저염식이 권장되므로, 나트...

커피 카페인 섭취 가능?

4-7일차의 스위치온 다이어트 진행 중이라면, 커피와 카페인에 대한 섭취는 조금 조심할 필...

키 166에 70키로인데, 하루 섭취량이 1400kcal가 되면 섭취량이 너무 많을까? 운동을 안한...

스위치온 다이어트 2주차에 계신 상황이군요! 현재 키 166cm에 체중 70kg라면, 체중...

키 166에 70키로인데, 하루 섭취량이 1400kcal가 되면 섭취량이 너무 많을까? 고강도 운동...

현재 체중과 키에 비춰볼 때, 하루 1400kcal의 섭취량은 다이어트 목표와 운동량에 따...

스위치온 중 섭취힐 단백질 음료의 당분 함량은 어느정도가 적당해?

스위치온 다이어트의 1-3일차에는 단백질 음료 섭취가 매우 중요하죠! 이 기간 동안은 탄수...

금기식품섭취했어. 2주차인데 김밥이 금기식품인지 모르고 섭취했어. 그래서 오후에 활동량을 확 늘리고...

김밥은 보통 밥과 여러 재료로 만들어지기 때문에 탄수화물이 포함되어 있어 스위치온 다이어트...

1주차에 오리고기를 먹어야한다면 어떻게 섭취하는게 좋은가

스위치온 다이어트 1주차에는 고단백 식품을 섭취하면서 지방 대사를 활성화하는 게 중요합니다...