스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

아침에 달걀 먹어도 되?

네, 아침에 달걀을 먹는 것은 스위치온 다이어트 4-7일차에 매우 좋은 선택입니다! 달걀은...

깜빡하고 쉐이크를 미리 주문 안 해서 내일 아침에 두유로 대신해도 돼? 두유 몇미리 먹어야 돼? 매...

아침 식사로 단백질 쉐이크 대신 무가당 두유를 드시는 것은 괜찮은 대안이에요! 무가당 두유...

아침에 삶은 계란 1-2개랑 쉐이크 같이 먹어도 돼?

네, 아침에 삶은 계란 1-2개와 단백질 쉐이크를 함께 먹는 것은 아주 좋은 선택입니다! ...

아침에 늦게일어나는데 쉐이크 3끼만 먹어도돼?

네, 스위치온 다이어트의 1-3일차에 해당한다면, 단백질 쉐이크를 하루 4번 섭취하는 것이...

28일차에 치팅데이로 아침은 쉐이크, 점심겸 저녁으로 치즈가리비구이와 제로 맥주 먹어도 괜찮을까? ...

28일차에 치팅데이를 계획하셨군요! 기본적으로 치팅데이는 식단에서의 일탈을 통해 심리적인 ...

아침에 오버나이트오트밀 먹어도 될까?

오버나이트 오트밀은 3주차 스위치온 다이어트에서 허용되는 식사로, 건강한 선택이 될 수 있...

아침에 유산균도 공복 14시간 지나서 먹어야 하나요?

네, 아침에 유산균을 섭취하는 것은 매우 좋은 방법입니다! 스위치온 다이어트 4~7일차에서...

아침 공복에 물 한잔 마시고 유산균을 먹는게 좋은가요? 그냥 유산균을 먹는게 좋은가요?

아침 공복에 물 한 잔을 마신 후 유산균을 섭취하는 것이 좋은 방법입니다. 물은 소화관을 ...

유지어터는 아침 점심 저녁을 어떻게 식단을 구성하면 될까?

유지기 상태에서는 스위치온 다이어트의 기본 원칙을 바탕으로 건강한 식단을 구성하는 것이 중...

오늘 단식하는 날이었는데 스케줄때문에 저녁식사를 하지 못했어. 늦은밤이고 쉐이크라도 먹고 자고싶은데...

현재 진행 중인 스위치온 다이어트의 4주차에서, 오늘 저녁식사를 하지 못한 것은 불가피한 ...