스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

아침이랑 점심을 바꿔서 아침에 저탄수화물식 먹어돼?

네, 아침에 저탄수화물 식사를 해도 괜찮습니다. 사실, 아침식사에 저탄수화물 식단을 포함하...

스위치온 6일차인데 아침 쉐이크 건너뛰어도 되나요?

현재 4주차에 계신다면, 아침 단백질 쉐이크는 아주 중요한 식사입니다. 특히 6일차는 몸이...

변비끼가 있으면 아침 공복에 유산균 먹고있는데 저녁에 프로바이오틱 기능이 있는 저지방 요거트 먹어...

네, 3주차에 계시고 변비로 고생하고 계시군요! 아침에 유산균을 섭취하고 저녁에 프로바이오...

스위치온중에 먹으면 안되는 영야제는 아침 유산균, 올리브오일 점심 코큐텐, 오메가3, 멀티비타민, ...

스위치온 다이어트의 관점에서 질문하신 영양제에 대해 개별적으로 살펴보겠습니다. 각 영양제가...

음식간에 시간차를 알고싶어 아침을 10시에먹으면 언제점심먹어

스위치온 다이어트에서는 식사 간의 시간을 조절하여 대사 건강을 유도하는 것이 중요합니다. ...

주말2일간 점심저탄수, 저녁은 탄수제한식 지켰고 운동도 1시간정도해는데 오늘아침까지 이틀째 화장실을...

화장실을 이틀 동안 못 간 것은 일반적으로 완전히 괜찮다고 할 수는 없지만, 다이어트와 생...

아침, 점심 단식하고 저녁 계란찜 먹을때 참치액 약간에 들기름 약간 뿌려먹어도 돼?

20일차에 접어드신 것에 축하드립니다! 아침과 점심에 단식을 하신 후 저녁으로 계란찜을 드...

아침에 사과먹어도돼?

2주차 스위치온 다이어트에서는 간헐적 단식이 도입되고 있습니다. 일반적으로 아침에 사과를 ...

3주5일차에 라면을 1/3먹었어그랬더니 0.4kg가 늘었어 그래서 6일차 아침으로 샐러드를 먹었는...

이번 단계에서의 식사 조절은 체지방 감소와 혈당 조절에 중요한 역할을 합니다. 라면과 같은...

밥 먹고 바로 물 한잔 먹으면 안 좋아? 방금 아침 먹고 바로 물 한잔 먹었는데..

아침 식사 후 바로 물 한 잔을 마시는 것은 일반적으로 큰 문제가 되지 않습니다. 다만, ...