3일차 저녁인데 족발먹어도됨? 아침,점심, 간식은 다 쉐이크 먹어ㅛ어ㅠ
안녕하세요! 3일차 저녁 상황이라면, 족발은 권장하지 않는 음식이에요. 스위치온 다이어트의...
아침으로 무가당 요거트+무설탕 아몬드 브리즈 점심: 오이 하나 저녁: 현미밥 반 공기 닭가슴살 이렇...
4-7일차의 식사 내용으로 보면, 전반적으로 포함된 식품들이 허용된 범위에 맞춰져 있는 것...
3주차 간헐적 단식은 두번 마무리 한 상태이고, 오늘 아침 프로틴 드링크를 먹었어. 점심에 햄버거 ...
19일차에 계시고, 3주차 간헐적 단식을 두 번 마무리하셨군요! 현재의 진행 상태에 따라 ...
유지기에도 아침, 간식에 단백질쉐이크먹고 점심 저녁만 자유 일반식이야?
유지기에서는 기본적으로 건강한 식습관을 유지하면서 대사 평형을 유지하는 것이 중요해요. 아...
요즘 계속 늦잠을 자서 아침 단백질 쉐이크를 못먹었는데 아침이랑 간식에 단백질 쉐이크를 꼭 먹어야 ...
2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이번 주에는 간헐적 단식을 도입하여 인슐린 저...
3일차 끝나고 인바디 쟤라고 한거같은대 4일차 아침에 재야되나? 그리고 일주일에 한번씩 확인하는거는...
3일차가 끝나고 인바디 측정을 하는 것은 좋은 아이디어입니다! 측정은 일반적으로 **아침 ...
4일차 아침이랑 5일차 아침 몸무게가 1키로나 차이나요. (5일차 때 1키로 찜) 4일차 점심에는 ...
체중 변화는 여러 요인에 영향을 받을 수 있기 때문에, 하루 아침에 1kg의 차이가 나타나...
아침에 영양제 먹고 바로 단백질 쉐이크 먹어도돼?
네, 아침에 영양제를 섭취한 후 바로 단백질 쉐이크를 마셔도 괜찮아요! 이 조합은 하루를 ...
아침 영양제로 유산균,비타민D,오메가3 같이 먹어도 돼?
네, 아침에 유산균, 비타민 D, 오메가 3를 함께 복용해도 좋습니다! 각 영양제는 다이어...
각 식사시간을 아침 9시, 점심 12시, 간식 16시, 저녁 19시로 해도 괜찮아? 취침은 21시쯤...
네, 아침 9시, 점심 12시, 간식 16시, 저녁 19시의 식사시간은 충분히 괜찮습니다!...
