스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

오늘 2일찬데 1일 탄수화물 섭취량 알려줘

현재 1-3일차의 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 단계에서는 탄수화물 섭취량을 2...

스위치온 1주차 후 오늘부터 2주차 시작이야 오늘 인바디를 쟀는데 근육량은 빠지고 체지방은 증가했어...

스위치온 다이어트를 1주차 동안 진행하고 2주차로 넘어갔군요! 인바디 결과에 대해 걱정하고...

오늘 2일찬데 호두과자 1알만 먹어도 될까 ..?

스위치온 다이어트의 1-3일차는 지방 대사를 시작하는 중요한 시기로, 탄수화물 섭취를 최대...

주말2일간 점심저탄수, 저녁은 탄수제한식 지켰고 운동도 1시간정도해는데 오늘아침까지 이틀째 화장실을...

화장실을 이틀 동안 못 간 것은 일반적으로 완전히 괜찮다고 할 수는 없지만, 다이어트와 생...

오늘 하루종일 낚시 후 라면 한개만 먹었는데 괜찮을까?

낚시 후 하루 종일 활동한 날에 라면 한 개만 먹었다면, 영양적으로는 조금 부족할 수 있습...

다시 오늘은 현미밥 새우 먹어도 되나요?

네, 2주차 단계에서는 저탄수화물 일반식이 허용되고 있으므로, 현미밥과 새우를 점심으로 드...

어제오늘 이틀간 금기식품을 많이먹었어, 중단하고 다시시작해야해?

먼저, 걱정하지 마세요! 다이어트 도중에 금기식품을 섭취하는 일이 종종 있을 수 있습니다....

지금 3일차인데 2일차에는 두통이 있었는데 오늘은 괜찮은것 같애 2,3일차에 배고파서 두부 반 모씩...

3일차에 접어드셨군요! 두통이 괜찮아져서 다행이에요. 1-3일차 기간 동안에는 탄수화물 섭...

지금은 3주차 끝나고 2주차 반복하는 5번째 날인데, 어제 소주와맥주를 먹고 오늘은 햄버거를 먹었어...

현재 2주차 반복 중이라면, 어제의 음주나 햄버거 섭취가 다이어트 목표를 한 번에 무너뜨리...

어제 밤 12시까지 술을 마셨어요! 24시간 단식을 하려했는데, 오히려 안 좋다고 해서요. 식단을 ...

어제 밤에 술을 드신 것이라면, 오늘 24시간 단식을 하는 것보다 더 신중하게 접근하는 게...