혹시 카페 샌드위치 먹어도 돼? 어제 공복 - 오늘 11일차야(점심 저탄수)
현재 2주차에 있으시고 점심으로 저탄수화물 식단을 유지하고 계시는군요! 카페 샌드위치를 먹...
하는데 오늘 출장 중이라서 편의점에서 사 먹어야 할 것 같아 뭘 먹으면 좋을까?
출장 중에도 스위치온 다이어트를 잘 따르려면 몇 가지 선택지를 고려해볼 수 있어요! 2주차...
오늘은 빼빼로데이라서 수제빼빼로를 선물 받았어 19일차라 참아야되지만 선물 받은거라 다른 사람 줄수...
안녕하세요! 수제 빼빼로를 선물 받으셨다니, 특별한 날이라 더욱 고민이 되실 것 같아요. ...
어제 24시간 단식하고 저녁에 양배추랑 소고기 먹었는데 오늘 점심때 야채 왕창 먹고 순대 딱 150...
네, 3주차에 계시다면 목표 달성을 위해 식단을 잘 조절하고 계신 것 같아요! 어제 24시...
단식이 오늘이었눈다 스케줄을 착각해서 못했어 내일 해도 괜찮을까?
네, 내일 단식을 진행하는 것은 괜찮습니다. 스위치온 다이어트를 진행 중인 3주차에서는 주...
24시간 공복 하는 날은 운동을 열심히 해 달라고 하던데 내가 오늘 미팅 일정이 너무 많아서 운동을...
네, 상황에 따라 유동적인 조절은 가능합니다. 2주차에 24시간 공복을 하는 날이라면, 기...
오늘 8일차고 저녁에 회랑 소주 반잔 먹어버렸는데 내일 10일차 단식을 대신할까? 아니면 9일차 식...
8일차에 회와 소주 반잔을 드셨다면, 첫 번째로 걱정하지 마세요! 다이어트는 일회성의 실수...
오늘 12시 넘어서 자려고 하는데 21시에 식사하면 안되겠지?
오늘 저녁 9시에 식사하는 것은 권장되지 않습니다. 스위치온 다이어트 단계에서 저녁 식사는...
오늘 1일차 무사히 마쳤는데 (4끼 모두 완료) 배가 고픈데.. 눈앞에있는 조그만 젤리 하나 먹어도...
축하해요! 1일차를 무사히 마친 것은 큰 성취예요. 배가 고프실 텐데, 조그만 젤리를 먹고...
오늘 첫 식사를 21시에나 가능할 것 같은데 그냥 거르고 내일 먹을까 아니면 그냥 오늘 먹고 늦게 ...
먼저, 4-7일차에 계신 만큼 저녁식사는 취침 4시간 이전에 완료하는 것이 좋습니다. 21...
