스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

아침에 먹은 단백질 섭취량이140그램인데 이럴경우 오늘 단백질 쉐이크 안 먹고 저녁 간단히 먹으려...

아침에 단백질을 140그램 섭취했다면, 하루 총 단백질 섭취량으로는 상당한 양입니다. 스위...

2주차 단식이 오늘 점심이면 끝나. 저녁에 단식 후 첫 식사인데, 메뉴가 LA갈비야. 현미밥, LA...

2주차 단식 후 첫 식사로 LA갈비를 선택하셨군요! 저녁 메뉴가 기대되네요. 건강한 조합을...

59키로 여자인데 오늘 4일차 저탄수화물식을 먹으려고 해. 잡곡밥을 몇그램 정도 먹는게 좋을까?

현재 4일차에 접어든 스위치온 다이어트를 실천하고 계신 것에 대해 축하드립니다! 이 단계에...

어제 밤 11시쯤 오늘저녁에 먹을 두부계란볶음을 하면서 간이 맞나 맛만 좀 봤는데.. 오늘 아침 쉐...

네, 오늘 아침에 단백질 쉐이크를 드셔도 괜찮아요! 스위치온 다이어트 10일차라면 이미 적...

화장실은 한번도 못갔는데 오늘 아침은 배가 아파. 이유가 뭐야?

3일차를 진행 중이시라면, 변비나 복통은 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 아래에서 몇 ...

어제 첫끼를 12시에 먹고 단식을해서 점심 간식 저녁을 건너뛰었어 오늘그럼12시부터 아침 점심 간식...

네, 맞습니다! 스위치온 다이어트의 기본 원칙에 따라, 첫 끼를 12시에 드셨다면 오늘은 ...

오늘 오전까지 24시간 단식하고, 균형있지만 배부르게 점심을 먹고, 병아리콩을 공깃밥기준 고봉밥수준...

네, 내일 하루 더 단식해도 괜찮습니다! 현재 2주차에 계신 만큼, 간헐적 단식을 실천하며...

3주차 단식에 대해서 궁금한데 내가 전날 6시까지 단식을 하고 저녁을 먹었어 근데 오늘 점심까지만 ...

네, 가능해요! 스위치온 다이어트의 3주차에 시행하는 간헐적 단식은 유연하게 조절할 수 있...

너무 배고파서 점심, 저녁에 쉬이크 먹고 두부 먹어서 오늘 총 700g정도의 두부를 먹었어. 괜찮을...

1-3일차 동안에는 지방 대사 스위치를 켜기 위한 초기 단계이므로, 단백질 섭취가 매우 중...

두부면은 탄수화물로 안치나 ? 오늘 점심에 새우랑 현미밥 샐러드 덮밥 먹었는데 저녁에 쉐이크대신 두...

두부면은 일반적으로 탄수화물이 아닌 단백질 중심의 상품으로 평가됩니다. 따라서 스위치온 다...