스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

배가안고픈데도 오후간식 저녁을 챙겨먹어야할까..배불러 점심때매

스위치온 다이어트에서는 규칙적인 식사와 간식이 중요합니다. 저녁식사까지의 간격이 길어질 경...

5일차 저녁에 연두부 먹어도돼?

5일차 저녁에 연두부를 드셔도 괜찮습니다! 연두부는 단백질이 풍부하고 소화가 잘되는 식품이...

저녁 단백질 음료대신 닭가슴살 먹어도돼?

네, 4-7일차에 저녁 단백질 음료 대신 닭가슴살을 섭취하는 것도 가능합니다! 실제로 닭가...

계란2개 두부300g에 김자반 조금 뿌려서 먹고 싶은데 무탄수식으로 저녁에 먹어도돼?

네, 계란 2개와 두부 300g에 김자반을 조금 뿌려서 저녁에 드시는 것은 무탄수식으로는 ...

2주차 저녁에 훈제란은 단백질 섭취를 위해 적정해?

네, 2주차 저녁에 훈제란은 훌륭한 단백질 공급원이 될 수 있습니다! 훈제란은 고단백 식품...

오늘 4일차인데 점심을 저탄수화물로 너무 많이 먹어 배가 부름. 오후간식 5시쯤 쉐이크 마셨는데 저...

4일차 점심에 저탄수화물 식사를 많이 하셨군요. 배에 불편함이 느껴진다면 저녁에 쉐이크를 ...

2주차 저녁으로 햄버거 만들건데, 빵은 당근으로 하고 패티는 소고기 다짐육 구워서 먹어도 돼?

네, 그렇게 준비하셔도 괜찮아요! 2주차 단계에서는 저탄수화물 식단에 중점을 두기 때문에 ...

2주차 저녁은 무탄수잖아. 햄버거 만들어먹는데, 패티를 당근으로 해서 먹어도 돼?

네, 당근으로 만든 패티는 괜찮아요! 다만, 스위치온 다이어트 2주차에서는 저녁에 무탄수화...

오늘저녁~ 내일저녁까지 단식을 한다고 하면, 오늘 저녁을 일찍 먹고(5시) 내일 저녁 6시에 다시 ...

네, 맞습니다! 오늘 저녁을 5시에 먹고 내일 저녁 6시에 다시 식사를 하는 방식으로 단식...

단식시작하는 날 저녁은 먹어도돼?

2주차에 접어든 상황에서 간헐적 단식을 시작하면, 저녁 식사에 대한 계획이 중요합니다. 일...