스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차 24시간단식후 저녁으로 무탄수화물식단으로 먹는데 슬라이드치즈같은 지방도 섭취해도되나요? 먹어...

2주차 진행 중이시군요! 24시간 단식 후 저녁 식사의 중요성을 잘 알고 계신 것 같아요....

2주차 24시간 간헐적단식하고 저녁을 먹는건가요? 아님 간식부터 먹는건가요?

2주차에 24시간 간헐적 단식을 실시하면, 저녁 식사 전에는 아무것도 먹지 않는 것이 원칙...

2주차 저녁에는 탄수화물을 제한하고 있잖아요, 그러면 두부를 밥 대신해서 먹어도 되나요 ?

네, 2주차 저녁에는 탄수화물을 제한하므로 두부를 밥 대신 사용하는 것은 좋은 선택입니다!...

2주차부터 저녁 일반식인데 밥을 안 먹잖아요. 곤약밥도 먹으면 안되나요?

2주차 저녁 식사는 무탄수화물 단백질 식단으로 설정되어 있어서 곤약밥 같은 저칼로리 탄수화...

공복데이 저녁 닭볶음탕해먹어도 됨? 밥은 안먹음 감자 넣으면 안되나

공복일에 저녁으로 닭볶음탕을 먹는 것은 가능합니다! 다만, 스위치온 다이어트의 목표인 저탄...

저녁늦게 근력운동하고나면 단백질먹기가 애매해지는데 그냥 안먹어도돼? 아니면 늦게라도 먹는게좋아? 먹...

저녁 늦게 근력운동 후 단백질 섭취에 대한 고민이시군요. 운동 후 단백질 섭취는 근육 회복...

저녁늦게 근력운동하고나면 단백질먹기가 애매해지는데 그냥 안먹어도돼? 아니면 늦게라도 먹는게좋아?

저녁 늦게 근력운동 후에는 단백질 섭취가 중요합니다. 운동 후에는 근육 회복과 재생을 촉진...

마지막날 저녁 뭘 먹으면 좋을까?

4주차 마지막 날 저녁은 체지방 감량을 극대화하고 신진대사를 최적화하는 중요한 시간이니, ...

공복데이 저녁으로 우삼겹, 팽이버섯 150g, 양배추조금, 숙주, 청경채, 실곤약 넣어서 마라탕 해...

네, 마라탕을 저녁으로 선택하신 것은 괜찮습니다! 우삼겹, 팽이버섯, 양배추, 숙주, 청경...

14시간 공복이 왜 좋은거야? 난 보통 퇴근하고 집가서 저녁먹으면 8시쯤 된단말야..ㅠ 다음날 보통...

14시간 공복을 유지하는 것이 좋은 이유는 여러 가지가 있습니다. 먼저, **간헐적 단식*...