스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

금요일 18시에 저녁을 마지막으로 먹고 다음날 토요일 18시에 저녁을 먹으면 하루 단식이 되는건가?

네, 맞습니다! 금요일 저녁 18시에 마지막으로 식사를 하고 토요일 18시에 저녁을 먹는다...

애사비 탄수화물 5g, 당류 0.4g 한포에 이만큼 들어있는데 하루에 두 포씩 물에 타먹었는데 괜찮...

현재 6일차에 계신 상황이라면, 애사비와 같은 저탄수화물 제품을 섭취하는 것이 가능합니다....

하루에 물 2l씩 마시는 거에 애사비 타서 먹어도 되나요

하루 2리터의 물을 마시는 것은 스위치온 다이어트에서 매우 중요한 부분이에요. 충분한 수분...

키 166에 70키로인데, 하루 섭취량이 1400kcal가 되면 섭취량이 너무 많을까? 운동을 안한...

스위치온 다이어트 2주차에 계신 상황이군요! 현재 키 166cm에 체중 70kg라면, 체중...

키 166에 70키로인데, 하루 섭취량이 1400kcal가 되면 섭취량이 너무 많을까? 고강도 운동...

현재 체중과 키에 비춰볼 때, 하루 1400kcal의 섭취량은 다이어트 목표와 운동량에 따...

4주차 단식 하루 남았는데 더 안하고 끝내면 안돼?

4주차의 단식이 하루 남았군요! 단식을 완료하는 것은 체지방 감량을 극대화하고 대사를 최적...

그릭요거트100g 단백질쉐이크 1스쿱에 들은 단백질은 10g 하루견과믹스1봉 먹으면 아침단백질쉐이크...

그릭 요거트 100g에 들어 있는 단백질은 대략 10g 정도로, 단백질 쉐이크 1스쿱도 비...

스위치온 4주차에 하루 탄수화물 허용량이 얼마야?

스위치온 다이어트의 4주차에서는 하루 탄수화물 섭취량에 대한 구체적인 제한이 없습니다. 이...

하루 단백질 파우더 섭취량

스위치온 다이어트의 1-3일차에서 단백질 파우더 섭취량은 매우 중요합니다. 이 단계에서는 ...

3주차,4주차에 각 탄수화물 양은 하루 얼마로 제한해야해?

3주차와 4주차의 탄수화물 섭취량은 스위치온 다이어트의 목표에 맞춰 조절할 필요가 있습니다...