하루 쉐이크 4번 외에 계란 먹어도 돼?
네, 1-3일차 스위치온 다이어트 단계에서는 하루에 단백질 쉐이크를 4번 섭취하는 것이 기...
하다가 하루 금기음식을 먹었을때 어떻게 해야해
하루 금기 음식을 먹어버렸다면 우선 너무 자책하지 마세요. 다이어트는 지속적인 과정이며, ...
꼭 하루에 단백질 쉐이크를 4번 먹어야하나요? 넘 속이 울렁거려서 줄여서 먹고싶어요
네, 하루에 단백질 쉐이크를 4번 섭취하는 것이 기본 규칙이지만, 개인의 상태에 따라 조정...
하루에 저탄수식단 두번 먹으면 어떡해?
하루에 저탄수식단을 두 번 섭취하는 것은 스위치온 다이어트 맥락에서 충분히 가능합니다. 이...
3주차 하루 식단 어케해?
3주차의 식단 구성은 간헐적 단식을 병행하며 체지방 감량을 극대화하는 데 집중해야 합니다....
단쉐 꼭 하루에 정해진 만큼 다 먹어야 좋아? 저탄수식 먹고나면 배불러서 굳이 안땡기는데 그래도 챙...
스위치온 다이어트를 진행 중인 6일차 여성분의 질문에 대해 답변 드리겠습니다. 단백질 쉐...
하루 단백질 얼마나 먹어야해?
스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 지방 대사 스위치를 켜는 것이 목표입니다. 이 단계에서...
원래 1일 2끼만 먹는 사람이고 아침, 간식을 안먹던 사람이라 하루종일 속이 너무 더부룩해 ㅠㅠ 아...
현재 스위치온 다이어트의 4-7일차에 계신 것으로 보이네요! 아침과 간식 쉐이크 섭취가 부...
단쉐 하루에 4번 먹으라고 하잖아 3번 먹어도 돼?
네, 단백질 쉐이크는 하루에 기본적으로 4번 섭취하는 것이 권장되지만, 상황에 따라 3번으...
단백질 쉐이크에 포함된 탄수화물 하루 몇g 까지 먹을수있어
스위치온 다이어트의 1-3일차에 해당하는 기간 동안, 목표는 탄수화물 섭취를 제한하고 체내...
