스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

점심에 저탄수 식사까지 마치고 저녁끼니로 단백질 쉐이크를 먹었는데 너무 배가 고파, 4일차 저녁에 ...

현재 4일차에 접어들면서 저녁으로 단백질 쉐이크를 드셨군요! 배고픔이 느껴질 수 있는데, ...

1주차고 허용음식 외의 음식을 많이 먹었을 경우 1~3일차부터 다시해도 괜찮아? 난 다시하고 싶은데...

네, 1주차의 1~3일차를 다시 시도하는 것은 가능합니다. 여러 가지 이유로 인해 일정이 ...

1주차에 허용 음식 외의 것을 먹었다면 익일부터 1일로 재시작일까?

4-7일차 진행 중이라면, 1주차에 허용되지 않은 음식을 섭취한 경우 어떻게 대처해야 할지...

쉐이크 말고 허용음식 먹어도 돼?

1-3일차는 지방 대사를 전환하는 중요한 단계입니다. 이 시기에는 주식으로 단백질 쉐이크를...

소고기 허용 되는거 먹어도 되는 양 알려줘

네, 2주차에서는 저탄수화물 일반식이 허용되지만 소고기를 섭취할 때에는 몇 가지 주의사항이...

수ㅐ이크말고 허용간식

1-3일차 동안의 스위치온 다이어트에서 허용되는 간식으로는 몇 가지가 있습니다. 이 단계에...

1일차에 쉐이크 말고 허용음식들(연두부, 채소)만 먹었는데 이거 1일차로 간주해도 돼?

네, 1일차에 단백질 쉐이크 대신 허용된 음식을 섭취한 것은 가능합니다. 스위치온 다이어트...

허용식품으로 두부와 채소가 있던데 그럼 두부김치 먹어도 되나요?

네, 1일차의 식단에서 두부와 채소가 허용식품으로 포함되어 있어요. 그러므로 두부김치를 드...

저녁 쉐이크인데 배고파 허용식품 먹어도 돼? 야채나 고기

네, 저녁에 배고픔을 느끼는 것은 자연스러운 일입니다. 특히 스위치온 다이어트의 4-7일차...

1~3일차 금기식단에 고추가루, 올리브 오일이 포함인가요? 1주차와 허용 음식과 1~3일차 허용음식...

1~3일차 스위치온 다이어트에서는 허용 식품과 금기 식품이 명확히 구분되어 있습니다. 이 ...