스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

소고기, 돼지고기, 오리고기 허용되는 주차가 각각 언제야?

스위치온 다이어트에서 소고기, 돼지고기, 오리고기에 대한 허용 주차는 다음과 같습니다. ...

쉐이크 섭취후 배고플때 허용음식 먹어도되는지?

네, 1-3일차 동안 단백질 쉐이크 섭취 후 배고픔을 느낀다면 허용 음식을 섭취해도 괜찮습...

4~7일차 점심을 먹어야 하는데, 저탄수일반식은 어디까지 허용돼?

4~7일차 점심 식사는 저탄수화물 일반식으로 진행해야 합니다. 이 단계에서는 잡곡밥 반 공...

이주차 24시단 단식후 저녁8시에 한끼먹으려는데 허용양념재료로 닭갈비해먹어도돼? 닭다리살140g 단...

2주차 진행 중이라면, 간헐적 단식 후 건강한 저녁 식사를 계획하는 것이 중요합니다. 질문...

저탄수화물식에서 탄수화물 허용 칼로리가 어느정도야?

2주차 스위치온 다이어트에서 저탄수화물 식단을 따를 때, 점심 시간에는 탄수화물의 양에 대...

3일차까지도 허용식품 맘대로 다 먹어도되는거야?

3일차에는 허용식품을 맘대로 먹는 것이 아니라, 스위치온 다이어트의 규칙에 맞춰 제한적으로...

유지기에 1~3일차 식단을 도입하려고 합니다. 1~3일차와 동일하게 완전히 단백질 쉐이크만 먹는게 ...

유지기에는 대사와 체중 관리를 지속하는 것이 중요합니다. 1~3일차 식단을 완전히 따르는 ...

플레인요거트 허용식품인데, 그릭요거트도 허용돼?

네, 그릭요거트도 허용됩니다! 그릭요거트는 일반 플레인 요거트보다 단백질 함량이 높고, 크...

스위치온 기간동안 16시간(단식) 8시간(음식 허용)인 간헐적 단식을 같이 해야한다고 알고있는데, ...

네, 간헐적 단식이 쉽지 않은 점을 이해해요! 스위치온 다이어트 2주차에서는 기본적으로 하...

간헐적단식 중 물이나 커피 허용하나요?

간헐적 단식 중에는 물과 커피를 섭취하는 것이 가능합니다. 특히 물은 충분히 마셔야 하며,...