스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

3주차 시작인데 1주차하고 변화 없으면 2주차 한번 더 해야해? 근육량 지방량 비슷해

현재 3주차를 시작하셨다면, 지난 1주차와 2주차의 진행 상황에 따라 조정이 필요할 수 있...

3주차시작 1주차에서2주차 변화 없음 단식 시간을 어찌하면 좋을까 운동은 주 4회 고강도 60분 ...

지금 3주차에 접어들면서 변화가 없다면, 몇 가지 점을 점검하고 조정해보는 것이 좋습니다....

이제3주차야 이주차에 거의 1주차랑 변화가 없는데 이게 맞는걸까!? 오늘은 24시간 단식예정이야

당연히 3주차에서 변화가 느껴지지 않는 것은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. ...

1주차에 비해 2주차 골격근량이 0.24줄었는데 3주차 넘어가면 안돼?

스위치온 다이어트의 2주차 진행 상황을 말씀해 주셔서 감사합니다. 현재 골격근량이 줄어든 ...

1주차에 디카페인 아메리카노를 마셔도 돼?

디카페인 아메리카노는 1주차에 약간의 음료로 선택할 수 있습니다. 스위치온 다이어트의 1주...

밥대신에 100%메밀면 먹어도돼? 1주차때부터 된다했는데 얼만큼 먹어도 되는지 양을 모르겠네

4-7일차에 접어들면서 저탄수화물 일반식을 도입하게 되죠. 메밀면은 글루텐이 없고, 상대적...

1주차는 점심만 저탄수고 나머지는 쉐이크만이잖아? 쉐이크먹을때 허용식품 같이 먹음 안돼? 그리고 점...

네, 맞습니다! 스위치온 다이어트의 1주차(4-7일차)에서는 점심에 저탄수화물 일반식을 섭...

1주차에 장어랑 생강 먹어도 돼?

4-7일차 단계에서는 저탄수화물 일반식으로 점심을 섭취하는 시기입니다. 장어는 단백질과 건...

1주차보다 골격근량은 0.24가 빠졌는데 근육량이 1.67kg 빠졌어 정상이야?

2주차에 들어갔음에도 불구하고 골격근량이 감소하고 근육량이 많이 빠진 것은 다소 우려스러운...

1주차 순탄수 70그람정도 먹으라며 근데 밥 한공기 순탄수 저정도 안되는거아님?

네, 질문 감사합니다! 스위치온 다이어트 1주차에서는 탄수화물 섭취를 20-50g 이내로 ...