4주차 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 지금 말씀하신 ...
체중이 4.1kg 줄어들고 체지방량이 3.4kg 감소했다는 것은 꽤 긍정적인 변화입니다. ...
네, 현재 22일차이고 근육량이 잘 늘었다니 축하드려요! 4주차로 넘어가기 전에 3주차를 ...
4주차 스위치온 다이어트에서 탄수화물 섭취는 체지방 감량을 극대화하는 중요한 단계입니다. ...
4주차 스위치온 다이어트 진행 중이시군요! 키가 158cm인 여성의 경우, 하루 탄수화물 ...
4주차 1일차 점심에 제육볶음을 섭취하는 것은 가급적 피하는 것이 좋습니다. 제육볶음은 고...
4주차에서는 지방 연소를 극대화하고 신진대사를 최적화하는 단계이므로, 24시간 단식 후 저...
4주차 일반식 단계에서는 건강한 저탄수화물 식단을 유지해야 하므로 급식 선택이 중요합니다....
4주차 마지막 단식 기간 중 제로음료 섭취에 대해 말씀드릴게요. 일반적으로 제로음료는 칼로...
스위치온 다이어트에서 과일을 4주차부터 허용하는 주된 이유는 신체 대사 상태와 식사의 균형...