2주차 저녁 식단이 무탄수식인데 그냥 단백질쉐이크 먹어도 되나요?
네, 2주차 저녁 식단에서 무탄수화물 단백질 식사를 하는 것은 올바른 접근입니다. 저녁에 ...
1~3일차 쉐이크 먹는 걸 3일 다 채우지 않고 2일하고 저탄수식으로 넘어가도돼?
네, 가능합니다! 스위치온 다이어트의 1~3일차는 주로 지방 대사 스위치를 켜는 단계로, ...
무탄수 식단에 탄수화물은 몇그램까지 허용인거야? 두유면이라는 재료가 있는데 탄수화물이 15그램 포함...
2주차의 무탄수 식단에서는 탄수화물 섭취를 최소화하는 것이 중요합니다. 일반적으로 완전한 ...
탄수화물 제한식 먹을 때 코코넛가루 먹어도 괜찮나요?
코코넛가루는 스위치온 다이어트의 탄수화물 제한 식단에서 사용할 수 있는 좋은 옵션입니다. ...
4일차 점심 키토김밥인데 밥이 아예 없어서 무탄수인데 괜찮나요?
네, 4일차 점심으로 키토김밥을 선택하신 것은 좋은 선택입니다! 이 단계에서는 저탄수화물 ...
3주차 진행중인데 1주차부터 지금까지 멍 하고 머리가 잘 안돌아가 밥 먹을때 제외하고… 탄수가 너무...
3주차 진행 중에 멍하고 머리가 잘 돌아가지 않는 느낌이 드는 것은 탄수화물 섭취가 적어 ...
무탄수식사로 순두부그라탕해먹을건데 토마토 소스 그냥 파스타 소스 쓰면돼?
순두부 그라탕에 일반 파스타 소스를 사용하는 것은 권장하지 않습니다. 일반 파스타 소스는 ...
점심 저탄수라 퀴노아밥이 들어간 다이어트 도시락 먹으려는데 반찬으로 오이지나 숙주나물 조금만 챙겨도...
점심으로 저탄수질 식사를 계획하셨군요! 퀴노아밥은 좋은 선택이에요. 퀴노아는 단백질과 필수...
유지기 2주차. 저탄수화물 식사 유지하고 운동 많이 하는데 잠을 잘 못자요. 피곤한데 잠들기 심들고...
유지기 2주차에 들어간 상태에서 잠을 잘 못 자는 것은 여러 요인이 있을 수 있으며, 다이...
탄수제한식 제외하고 아침,간식,저녁 모두 쉐이크+허용식품 먹어도 되는거야?
네, 4-7일차에 진행 중이라면 아침, 간식, 저녁 모두 단백질 쉐이크와 허용 식품을 섭취...
