현재 9일차를 지났고 10일차에 단식을 하고 나서 저녁으로 오리훈제와 야채를 같이 쪄서 먹으려고 하...
현재 2주차 10일차에 들어섰군요! 간헐적 단식 후 저녁 식사로 오리훈제와 야채를 함께 섭...
3주차에 약속이 있어서 치팅해도될까?
3주차에 치팅을 고려하는 것은 다소 신중해야 할 사항이에요. 스위치온 다이어트의 3주차는 ...
2주차이고 단식후에 무탄수 식단으로 훈제오리와 야채를 같이 쪄서 먹으려고 하는데 어떻게 생각해>
2주차에서의 무탄수 식단은 매우 중요한 단계로, 특히 저녁 식사에 신경을 써야 합니다. 훈...
훈제오리랑 야채를 같이 찜을 해서 먹을까 하는데 어떄?
훈제오리와 야채를 찜으로 해서 먹는 것은 좋은 선택입니다! 훈제오리는 좋은 단백질 공급원으...
훈제오리 먹는건 괜찮아?
2주차에 접어들면서 훈제오리를 드는 것은 다소 복잡할 수 있어요. 훈제오리는 단백질 공급원...
훈제오리를 먹으려고 하는데 괜찮아?
훈제오리는 지방이 적고 단백질이 풍부한 고단백 식품으로 볼 수 있지만, 스위치온 다이어트의...
소금을 일부로 섭취하는게 좋을까 첫 삼일
스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 주로 지방 대사를 활성화하는 것이 목표이며, 이 과정에...
남자 프로틴 섭취량 어떻게 계산해?
스위치온 다이어트의 1-3일차 단계에서는 단백질 섭취가 특히 중요합니다. 남성의 경우, 일...
식사시간 어떻게해? 단백질 만 먹는 날도 간헐적 단식해?
1-3일차에 해당하는 스위치온 다이어트 초기 단계에서는 주로 단백질 쉐이크를 섭취하면서 지...
홍합 화이트와인 술찜 괜찮아?
홍합 화이트와인 술찜은 스위치온 다이어트 관점에서 볼 때 몇 가지 고려해야 할 점이 있습니...
