4주차 하루동안 탄수화물 몇g까지 먹어도 됨? 운동 못하는 상황에서
4주차에서는 대사 능력이 상당히 회복된 상태로, 탄수화물 섭취를 조절할 필요가 있습니다. ...
점심 저탄수로 쌀국수 먹어도돼?
2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시라면 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 쌀...
점심 저탄수식사 외식메뉴 추천해줘
안녕하세요! 2주차에 적합한 저탄수 외식 메뉴를 추천해드릴게요. 저탄수 식단에서는 단백질과...
저녁을 무탄수식으로 늦게 먹었을 때 다음날 단백질 쉐이크 ㅡ를 9시에 먹는 게 좋을지 아니면 건너뛰...
저녁을 무탄수식으로 늦게 먹었을 경우, 다음 날 아침에 단백질 쉐이크를 포함하는 것은 매우...
7일차에 하프 마라톤 대회가 예정되어 있는데, 탄수화물 27g, 당류 10g이 포함된 에너지젤 먹어...
하프 마라톤 대회를 위해 에너지젤의 섭취는 잘 계획된 선택일 수 있습니다. 현재 4-7일차...
2주차 중인데 저녁약속이 잡혔다면 점심을 단백질쉐이크로 대체하는게 나을까 ? 아니면 식단 그대로 저...
2주차에 저녁 약속이 생겼다면, 선택의 기로에 서게 되네요! 이 시점에서 가장 중요한 것은...
저탄수화물 식이랑 무탄수화물식 식단 추천해주라
네, 2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 저탄수화물 및 무탄수화물 식단을 위한 추...
저탄수식으루 100%현미로 만든 떡 먹고싶은데 괜찮을까? 현미떡에 콩이 박혀있어. 영양성분은 100...
현미떡에 대한 질문을 주셔서 감사합니다! 2주차 진행 중이고 저탄수화물 식단을 따르고 계신...
점심에 섭취가능한 탄수 그램수가 있어? 그리고 탄수화물 섭취가 필수야?
점심에 섭취할 수 있는 탄수화물의 양은 보통 **잡곡밥 반 공기** 또는 **흰 쌀밥 반 ...
2주차 탄수량은 얼마나 먹어야해?그람수로
2주차는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하는 단계입니다. 이 기간 동안 탄수화...
