2일차 저녁에 밥하고 찌개먹었고 3일차에 점심에 샤브샤브 먹었는데 어떻게 해야돼? 다시 처음부터해야...
걱정하지 마세요! 스위치온 다이어트는 유연성을 가지고 있는 프로그램이므로, 한 끼의 선택으...
2일차에 밥하고 찌개먹었고 3일차에 샤브샤브 먹었는데 어떻게 해야돼? 다시 처음부터해야돼?
걱정하지 마세요! 스위치온 다이어트는 일관성이 중요하지만, 유연성도 필요합니다. 2일차에 ...
2주차 2일차인데 생리전증후군이 심하고 통증도 있고 식욕폭발해서 저녁까진 잘챙겨먹었는데 식후에 한입...
현재 2주차 2일차에 생리전증후군(PMS) 증상으로 인해 힘든 상황이시군요. PMS 증상이...
마지막날이 되어서야 지금까지 먹은 단백질쉐이크에 설탕이 포함되었다는 것을 알게되었습니다. 1일차부터...
안녕하세요! 질문해 주셔서 감사합니다. 28일차까지 진행하셨다면 스위치온 다이어트의 기본 ...
유지기에 주1회 치팅이 허용되지만 다시 살찔까봐 치팅 대신 주3회 정도 점심을 먹은 후 디저트 한입...
유지기에는 체중을 유지하면서도 건강한 식습관을 지속하는 것이 중요해요. 주 1회 치팅은 계...
일주차 7일째인데 처음 3일때에 빠진 몸무게 그대로인데 다시 일주차 처음으로 돌아가야 하나요?
일주차의 진행상태가 정체된 것 같아서 걱정이시군요! 일주차는 일반적으로 몸이 지방 대사로 ...
점심에 탄수화물과 당을 많이 섭취해버렸는데 다시 시작해야해? 아니면 앞으로 잘 조절하면 돼?
일단 점심에 탄수화물과 당을 많이 섭취한 것에 대해 걱정할 필요는 없습니다. 스위치온 다이...
저녁에 먆이 먹었는데 처음부터 다시 진행할까
저녁에 많이 드셨다면, 다이어트 진행에 약간의 영향이 있을 수 있지만, 처음부터 다시 시작...
내가 3일차에 다른 걸 먹어버려서 그 뒤로 이틀동안 금지 음식 먹었는데 곧 생리를 시작할 거 같아 ...
스위치온 다이어트를 진행하는 중에 금지 음식을 섭취하면 다소 혼란스러운 상황이 발생할 수 ...
유지기 갖다가 다시 2차시작할 때 1~3일차 부터 하면되나요
네, 유지기에서 다시 다이어트를 시작할 때는 1~3일차부터 진행하는 것이 좋습니다. 이 단...
