아침 쉐이크 점심 저탄수화물. 저녁 무탄수먹고 중간 간식 쉐이크는 안먹어도 될까?
현재 2주차에 계신다면, 아침에 단백질 쉐이크를 섭취하고, 점심에는 저탄수화물 일반식, 저...
아침에 귤 먹어도돼? 몇개 먹어도돼?
네, 아침에 귤을 먹는 것은 가능합니다! 귤은 비타민 C와 식이섬유가 풍부해 건강에 좋고 ...
단식을 시작하면 영양제 이것도 중지야? 아침에 프로바이오틱스 유산균부터 시작해서 오메가, 마그네슘,...
단식을 시작하더라도 영양제는 중지할 필요가 없습니다! 오히려 간헐적 단식 중에도 필요한 영...
아침 건너뛰어도 돼?
4-7일차에서 아침을 건너뛰는 것은 가능한 접근이지만, 몇 가지 고려해야 할 점이 있어요....
아침으로 단백질 쉐이크 먹고 점심 저탄수 먹고 간식 건너뛰고 저녁 명란순두부계란찜 먹어도돼?
네, 4-7일차 진행 중이시라면 아침에 단백질 쉐이크를 드시는 것은 좋습니다. 점심에 저탄...
오늘 늦게 일어나서 아침을 안먹고 점심 먹을건데, 저녁엔 샤브샤브 먹을거야. 그 사이에 고등어구이 ...
네, 고등어구이는 드셔도 괜찮습니다! 스위치온 다이어트 4-7일차에 해당하시므로, 저탄수화...
24시간 단식은 저녁부터 하면 안돼? 왜 아침점심을 굶어야 돼?
24시간 단식은 주로 저녁부터 시작하는 것보다 아침 또는 점심부터 시작하는 것이 더 효과적...
식단으로 아침 단백질 쉐이크 점심 단백질바 저녁 무가당그릭요거트,단백질쉐이크 어때
현재 4-7일차에 계시다면, 식단 구성에서 몇 가지 중요한 요소를 고려할 필요가 있습니다....
아침에 단백질 쉐이크 대신에 그릭요거트 샌드위치 반쪽 먹어도 될까?
아침에 단백질 쉐이크 대신 그릭요거트 샌드위치 반쪽을 먹는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가...
14시간 공복에 물이랑 유산균 먹는 시간도 포함이야? 그러니까 공복 14시간 지켜서 아침 9시에 단...
네, 14시간 공복 시간에 물과 유산균 섭취는 포함되지 않습니다. 따라서 아침 8시에 물과...
