스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

14시간 공복이 왜 좋은거야? 난 보통 퇴근하고 집가서 저녁먹으면 8시쯤 된단말야..ㅠ 다음날 보통...

14시간 공복을 유지하는 것이 좋은 이유는 여러 가지가 있습니다. 먼저, **간헐적 단식*...

저녁으로 양념치킨, 후라이드치킨 먹었으면 스위치온 실패야? 다시시작해야돼?

저녁으로 양념치킨이나 후라이드치킨을 드셨다면 스위치온 다이어트의 원칙에서 벗어난 선택이긴 ...

3주차 저녁때 치킨약속이 잡혔는데, 3주차때는 공복2번 유지해야되잖아 치킨먹는날 중심으로 앞뒤날을 ...

3주차에 치킨 약속이 있다는 것은 사회적 활동을 유지하는 데 중요한 요소라고 볼 수 있어요...

17일차 저녁에 치킨약속이 잡혔어..ㅠㅠㅠ 안갈수가 없는데 가서 많이 먹게될거같아 어떻겟액가해

17일차 저녁에 치킨 약속이라니, 그런 상황에서는 어떻게 대처해야 할지 고민이 되겠네요! ...

스위치온 할때 대략 허용식품은 먹고 금기식품은 안먹되 아침점심간식저녁 이렇게 내 맘대로 허용식품과 ...

네, 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 2주차 단계에서의 식사는 정말 중요한 부분이에요...

1주차에 점심 일반식 대신 저녁 일반식 먹어도 괜찮아? 점심을 못먹는 상황이거등

네, 1주차에 점심 일반식 대신 저녁 일반식을 먹는 것은 가능합니다. 중요한 것은 하루 동...

저녁 무탄수 단백질 일반식이라해도 탄수가 포함될텐데 몇 g정도 포함될까?

무탄수 단백질 일반식은 탄수화물의 섭취를 최소화하는 식사를 목표로 하며, 보통 탄수화물의 ...

1주차,2주차에 탄수가 많은 프로틴쉐이크를 한번 먹는다면 아침 저녁중이 언제다 나아?

1주차와 2주차에 탄수화물이 많은 프로틴 쉐이크를 한 번 섭취하고자 할 경우, 아침에 마시...

저녁에 양치하고 자이리톨 껌 먹어도돼?

유지기 동안 저녁에 양치 후 자일리톨 껌을 씹는 것은 괜찮습니다. 자일리톨은 설탕 대신 사...

오늘 아침에 쉐이크 먹고 허기짐으로 요거트랑 삶은계란 먹고 점심에 저탄수식 챙겨먹고 5시쯤 시간 없...

오늘의 식사가 전반적으로 괜찮았습니다! 현재 4-7일차 단계에 계신데, 이 시기는 저탄수화...