점심으로 양반100현미밥이랑 닭가슴살 먹었어 저녁은 무탄수 샤브샤브야 간식으로 쉐이크 대신 단백질바...
현재 진행 중인 3주차에 간식으로 단백질 바를 선택하는 것이 궁금하시군요! 점심으로 현미밥...
24시간 단식 후 무탄수화물식 용과먹어도돼?
3주차 진행 중이라면 지금은 체지방 연소와 대사 최적화에 중점을 둬야 할 시기입니다. 24...
점심에 돌솥밥정식 먹을건데 잡채 먹어도 돼? 저탄수화물식 해야해
3주차에 접어든 상황이라면, 지금은 저탄수화물 식단이 중요해요. 돌솥밥정식의 밥 양을 줄이...
24시간 단식 후 무탄수화물식을 할건데 연두부 300g, 삶은계란 2개, 고추참치 먹어도 돼?
네, 말씀하신 식단은 24시간 단식 후 저녁으로 적합합니다. 연두부 300g, 삶은 계란 ...
2주차에 하루 탄수화물은 몇 g이 적당해?
2주차에서는 주로 저탄수화물 식단을 유지하면서도 몸이 필요한 에너지를 충분히 공급받도록 하...
저탄수화물식과 일반식 차이가 뭐야?
저탄수화물식과 일반식의 차이는 주로 탄수화물 섭취의 양과 비율에서 나타납니다. 1. **...
무탄수화물 식단 추천해줘
3주차에 접어드신 것을 축하드립니다! 이 단계에서는 체지방 연소가 본격적으로 이루어지고, ...
4~7일차 저탄수화물 식으로 청국장 먹어도돼?
네, 4~7일차 단계에서 저탄수화물 식단을 유지하며 청국장을 포함하는 것은 가능합니다. 청...
1주차 저탄수화물식으로 보리밥 먹어도되나요
1주차에 보리밥을 먹는 것은 권장되지 않습니다. 이 시기는 탄수화물 섭취를 20-50g 이...
3주차 마지막 날에 42km 마라톤을 나가는데 전날 탄수화물을 많이 먹어줘야될것같은데 어떻게 해야되...
42km 마라톤을 준비하는 것은 정말 멋진 도전이네요! 스위치온 다이어트 2주차에서 3주차...
