스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

스위치온 4주차가 끝나고 유지기에 들어가는데, 스위치온 다이어트때는 탄수화물 양을 매우 적게해서 먹...

스위치온 다이어트의 유지기에서는 탄수화물 섭취에 대한 접근이 다소 달라질 수 있습니다. 4...

4주차 저녁에도 계속 탄수화물 안먹어도 괜찮아? 4주차에 탄수화물을 늘려야하는 이유가 있어?

네, 4주차에서 저녁에 탄수화물을 계속 안 먹는 것도 괜찮습니다. 하지만 이 시점에서 탄수...

당류, 단백질, 탄수화물 기준 알려줘

스위치온 다이어트를 1-3일차 진행 중이시군요! 이 시기는 지방 대사를 시작하는 중요한 단...

스위치온 각 주차마다 탄수화물 하루 섭취양이 얼마나돼?

스위치온 다이어트는 각 주차별로 탄수화물 섭취량에 대한 지침이 다릅니다. 각 단계의 탄수화...

1주차때 탄수화물은 얼마나 먹어야돼? 쉐이크 먹을때 어메이징오트를 타서 마시려고하는데 영양성분보니까...

1주차(4-7일차) 동안 탄수화물 섭취는 하루 총 20-50g 이내로 제한해야 하기 때문에...

2주차때 점심 저탄수식을 저녁으로 바꿔서 저녁에 저탄수식으로 탄수화물을 조금 먹어도돼?

네, 2주차에 저녁에 저탄수화물 식사를 포함하는 것은 가능합니다! 다만, 2주차의 핵심은 ...

100g당 탄수화물 6.5g,당류2.9g,지방2.6g 들은 무가당 그릭요거트 70g

무가당 그릭 요거트는 스위치온 다이어트의 1-3일차 단계에서도 훌륭한 선택입니다. 100g...

무가당 그릭요거트 50g 탄수화물 3g 들었고 당류는1.5g들음

무가당 그릭요거트는 정말 좋은 선택이에요! 스위치온 다이어트 1-3일차에 맞춰서 저탄수화물...

점심 탄수화물로 통밀빵 먹어도 되나요?

점심에 통밀빵을 먹는 것은 2주차의 기본 원칙과는 다소 맞지 않습니다. 2주차에서는 저탄수...

남성 하루 탄수화물 권장량 알려줘

스위치온 다이어트에 따른 남성의 하루 탄수화물 권장량은 다이어트 단계나 개인의 신체 상태에...